peso corporal ideal o PCI es un concepto difícil de alcanzar. Ideales físicas cambian de país a país y de una cultura a otra . Con el tiempo , los estándares de peso cambian también. Mientras Estados Unidos lucha creciente obesidad en el siglo 21 , el peso corporal ideal se convierte en un concepto cada vez más importante por razones de salud en lugar de simples vanidad. El peso ideal varía de persona a persona, las personas más altas , como es natural , deben pesar más que las cortas . Instrucciones Matemáticas 1

Uso Dr. GJ Ecuación Peso corporal ideal de Hamwi . Este método para calcular el peso ideal se hizo popular en los Estados Unidos en 1964 , cuando la Asociación Americana de Diabetes publicó .
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Mida su altura. Fórmula del Dr. Hamwi permite 100 libras. durante los primeros 5 pies de altura para las mujeres y 106 libras . . durante los primeros 5 pies para hombres con fotos en 3

Añadir peso por cada pulgada sobre la marca de 5-pies : 6 libras . para los hombres, 5 libras . . para las mujeres
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Calcula tu peso ideal con esta fórmula: 100 + 5x para una mujer y 106 + 6x para un hombre , con " x " es el número de pulgadas de altura por encima del 5 pies marca . Por lo tanto , una mujer que mide 5 pies , 5 pulgadas de altura tendría un peso ideal de 125 libras. mientras que un hombre de la misma altura tendría un peso ideal de 136 libras.
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Piense en términos de un peso saludable rango en lugar de una marca específica en la escala para cualquier altura determinada . Considere marco del individuo. Una persona de gran deshuesado debe pesar más de una persona de huesos pequeños de la misma altura. Además, las personas tienden a poner en unas pocas libras a medida que envejecen . Una sana de 65 años de edad, es probable que pesan un poco más que un saludable 21 años de edad, de la misma altura .