La aptitud física es un continuo que se extiende desde la capacidad óptima de la muerte, con las personas existentes en cada punto posible a lo largo de ella. Una persona va a menudo a lo largo de este continuo durante toda la vida , debido a una amplia gama de factores que incluye la dieta , el ejercicio , la edad y las enfermedades que pueden estar sufriendo. Optimización de la capacidad

Una persona funcionando a capacidad física óptima tendrá músculos bien desarrollados y un sistema inmunológico saludable. Esa persona probablemente ejercicios con regularidad y consume una dieta saludable y bien balanceada . Los que están en un nivel óptimo de forma física son los que menos probabilidades de contraer una enfermedad debilitante , aunque algunos tipos de enfermedades pueden afectar a cualquiera , sin importar su condición física.
Falta de Enfermedades

los que son, en su mayoría, saludable por lo general tienen un nivel medio de forma física. El cuerpo está en bastante buen estado para evitar que haber contraído alguna enfermedad grave, y esa persona será capaz de realizar la mayoría de las actividades físicas normales. Una persona en esta etapa probablemente no hacen ejercicio regularmente o comer una dieta especialmente saludable , sino que existe en un nivel razonablemente aceptable de la aptitud física .
Enfermedad grave

Enfermedad agota el cuerpo de una persona , la destrucción de la aptitud física. Los que sufren de cáncer u otras enfermedades graves a menudo pierden masa muscular rápidamente. Enfermedad prolongada por lo general obliga a una persona a permanecer en cama y descansar , y esta falta de ejercicio, combinado con la naturaleza debilitante de la enfermedad en sí , conduce a un grado muy bajo de forma física.
Defunción

una persona al borde de la muerte por lo general tiene un muy bajo nivel de aptitud física , sobre todo si la muerte es el resultado de una larga enfermedad en lugar de la de un accidente repentino . El momento de la muerte es cuando el cuerpo de una persona no es apta incluso para sostenerse. Un cadáver , obviamente , es totalmente apto , siendo incapaz de moverse por su propia voluntad .