Un estudio en The Lancet encontró en 2005 que la relación cintura -cadera fue más predictivo de ataques al corazón que el índice de masa corporal ( IMC). Para los que miran su peso, medidas corporales ayudan a la pérdida de peso pista. Incluso para las personas que desean mantener su peso , a sabiendas de la cintura , el pecho y la cadera mediciones ayudarán a encontrar tallas de ropa adecuadas. Cinta de medición hace que la medición más fácil, pero no es la única forma de comprobar las medidas del cuerpo . Cosas que necesitará
Espejo de cuerpo entero
cadena o correa inelástica
Pen
Yardstick Stationery de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

enfrentar un espejo de cuerpo completo con ropa mínima o nula . Mediciones precisas, es indispensable que mide sólo el cuerpo, no las capas adicionales de tela. Párese derecho y enfrentar el espejo directamente .
2

Encontrar la cintura natural. Para algunas personas, la cintura natural cae donde el cuerpo es más delgado , o justo por encima del ombligo . Otros pueden encontrar su cintura natural doblando ligeramente hacia la derecha o hacia la izquierda y señalando donde los pliegues de la cintura . Después de doblar para determinar dónde se encuentra la línea de la cintura , de pie derecho otra vez antes de medir.
3

Pase la cuerda alrededor de la cintura natural como un cinturón . Evitar la succión en o que sobresale el estómago y medida en una exhalación para asegurar una medición más precisa . Mantenga la cadena o cinta paralela al suelo y tire de él con firmeza, pero no con fuerza alrededor de la cintura.
4

Haga una marca en la cadena con la pluma en el que el lazo alrededor de la cintura se encuentra con el fin de la cadena . La longitud de la cadena a partir del final de esa marca representa la medida de la cintura natural.
5

Medir el pecho alrededor de su parte más ancha con otro trozo de cuerda , de nuevo manteniendo la longitud de cuerda horizontal , ya que da la vuelta el cuerpo . Las mujeres pueden optar por usar un sostén de la medida del pecho , especialmente si se están midiendo para el tamaño de la ropa.
6

Localice el punto de la cadera más ancha y medir alrededor de ellos como con la cintura y las medidas del pecho . Para los que llevan el exceso de peso abdominal que podría interferir con una medida de la cadera precisa, pasar la cadena por debajo del abdomen , manteniéndolo lo más cerca a la horizontal como sea posible.
7

Mida cada trozo de cuerda con la vara y anote la medida adecuada. Para medidas superiores a 36 pulgadas , mida un metro y marcar la cadena en ese punto, y luego medir el resto y agregarlo a 36 para llegar a la cifra final .