Razones para Comer en exceso

Si alguna vez ha despachado una bolsa entera de papas fritas o vaciado accidentalmente un contenedor completo de helado de chocolate por sí mismo, que ha comido en exceso en algún momento de su vida. La buena noticia es que usted no está solo . La mala noticia es que comer en exceso puede conducir a problemas de peso y una larga lista de problemas de salud, especialmente cuando se hace con frecuencia. Reconocer las causas de comer en exceso y tomar las medidas necesarias para reducir la probabilidad de incidentes en el futuro . Comer sin sentido

El intento de realizar múltiples tareas , mientras que comer es una causa común para excederse según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades . Si combina comer con otra actividad , como ver televisión o navegar por Internet, su atención está dividida. En el proceso, usted no puede darse cuenta de lo mucho que está comiendo o si o no usted es incluso más hambre .
Problemas Alimentarios

En algunos casos , comer en exceso es un factor de un trastorno mental que lleva a comer en exceso , según el Instituto Nacional de Salud Mental . Los que sufren de una experiencia de trastorno por atracones episodios en que se consumen los alimentos de una manera aparentemente fuera de control se repiten. La experiencia conduce a la culpa y la vergüenza , que a su vez se traduce en más atracones .
Saltarse comidas

Cuando se salta una comida , su estómago se ve obligado para funcionar en vacío durante largos períodos de tiempo. Los signos son evidentes: los ruidos audibles retumbante malestar abdominal o sensación de hambre , una sensación general de agitación e incluso náuseas en casos extremos. El no poder comer en intervalos frecuentes puede conducir a comer en exceso cuando no se toman el tiempo para sentarse a comer , de acuerdo con la Administración de Recursos y Servicios de Salud .
Estrés

Si los acontecimientos en su vida son abrumadoras y que conduce a una acumulación de estrés y ansiedad , a veces puede a su vez a la alimentación como un medio de hacer frente a la frustración. Kim Beardsmore , experto en pérdida de peso y el autor de la línea Pérdida de Peso Salud de la revista , afirma que los chocolates y los carbohidratos ayudan a la producción de serotonina, lo que resulta en una mayor sensación de felicidad. Si usted se encuentra girando a la comodidad de alimentos dulces o con almidón durante momentos de estrés , es por eso .
Eating Out

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades informa que muchos restaurantes sirven comida en porciones más grandes que una persona debe consumir durante el transcurso de una comida. Los que están acostumbrados a comer fuera y han ajustado su apetito para las porciones más grandes de restaurantes puede comer de forma continua y sin siquiera darse cuenta.
Cómo vencer una adicción

Cuando dejar de fumar o alguna otra adicción, la ansiedad no se limita a desaparecer. A pesar de que está mentalmente comprometidos con dejar de fumar, su cuerpo aún espera que el tratamiento al que se ha acostumbrado . Para la gente renunciar a estas adicciones , en particular de la variedad oral, comer es una forma efectiva para frenar la tentación al mantener sus manos y la boca de otra manera ocupado.