Con tantos expertos en alimentos, el peso y la nutrición a la espera de que den su opinión sobre cuánto debe pesar , puede ser difícil encontrar a una gama exacta de lo que debería ser su peso . Afortunadamente , hay una manera que usted puede calcular su peso ideal para usted . Instrucciones Matemáticas 1

medir su altura y convertirlo en pulgadas.
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Determine un punto base para comenzar a calcular su peso ideal. Por ejemplo , la calculadora en HealthStatus.com sugiere un peso ideal de 114 libras para un hombre que es de 5 pies de altura.
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Sumar o restar cuatro o cinco libras por cada pulgada son más alto o más corta que la altura de la base . Por ejemplo , si usted es 5'10 " , su peso ideal sería entre 154 y 164 libras en base a la altura de la base y el peso .