Durante el sueño, el cuerpo disminuye su metabolismo , lo que significa que muchas de las funciones corporales , como la descomposición de los alimentos y el uso de las calorías , no están funcionando tan eficientemente como lo hacen mientras usted está despierto . Por lo tanto , es posible que el aumento de peso mientras duerme. Sin embargo, el peso que aumente durante el sueño es en forma de grasa en el cuerpo puro. Además, para alcanzar cualquier aumento significativo de peso de esta manera , debe involucrarse en conductas que no son necesariamente buenos para su salud . Siempre se recomienda que consulte a su médico acerca de los riesgos para su salud antes de comenzar cualquier tipo de régimen de control de peso . Instrucciones Matemáticas 1

Sleep menos. Cuando usted no está consiguiendo descansar tanto como sea necesario , se pone la tensión en su cuerpo que hace que se almacene grasa más eficientemente. Por lo tanto , incluso cuando usted está durmiendo , su cuerpo todavía está tratando de ponerse al día y almacenar más grasa .
2

Comer la cena justo antes de irse a la cama. Preparar algo alta en hidratos de carbono , ya que esto aumenta el nivel de azúcar en la sangre rápidamente y causa que el páncreas a producir más insulina , que ayuda a su cuerpo para almacenar grasa . Adición de alimentos ricos en grasas o con jugo o soda con su cena se asegurará de que usted tiene un montón de grasa disponible .
3

Tener un bocadillo de medianoche . Despiértese en el medio de su horario de dormir para tomar un aperitivo de alto contenido calórico . Esto no sólo proporciona a su cuerpo con calorías adicionales que se suman a su peso, pero también le priva de sueño.