" Cankels "son un término coloquial para el exceso de peso en la pierna que hace que la grasa de la pantorrilla para combinar con eficacia con la grasa de su tobillo - " por lo que es difícil saber donde termina la pantorrilla y comienza el tobillo ", como va la broma . Esto es feo y poco atractivo, pero también puede apuntar a más serios problemas con su salud. Un esfuerzo concertado para deshacerse de este problema va a ser beneficioso para la estética de esa parte de nuestro cuerpo y puede ayudar a sus problemas de peso y salud general . Instrucciones Matemáticas 1

Hacer un esfuerzo concertado para bajar de peso. Cankles muy rara vez son un problema que es exclusivo de esa parte de su cuerpo ; por lo general es indicativo de un problema de peso mayor. Si usted come alimentos saludables y hacer ejercicio , entonces usted puede ser sorprendido lo rápido que este problema empieza a retroceder. De la misma manera , tomando estos pasos puede ayudar a reducir el peso total.
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regularmente ir a nadar con el fin de luchar contra el problema de la retención de agua, que a veces puede ser una causa de cankles . Esto niega algunas de la retención causada por el consumo excesivo de alcohol, una dieta salada , los períodos de inactividad , las fluctuaciones hormonales y el embarazo.
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Ejercer las pantorrillas y las piernas . Los ejercicios simples como correr o pantorrilla estiramientos pueden ayudar a tonificar los músculos de la pantorrilla, asegurando que son firmes y mucho menos probable que se convierten en blanda y se funden con el tobillo.