Si usted envidia la figura de reloj de arena que algunas mujeres son bendecidos con , probablemente busca recortar su cintura. Usted no tiene que chocar dieta o hacer ejercicio todo el día para conseguir una cintura pequeña . La mejor manera de conseguir el cuerpo de sus sueños es centrarse en la salud , incluyendo el consumo de alimentos nutritivos y hacer ejercicio regularmente . Instrucciones Matemáticas 1

participar en actividades cardiovasculares , que se derrite la grasa lejos de todo el cuerpo, incluyendo el estómago y la cintura. Con el fin de quemar la grasa , realice los ejercicios tales como caminar, correr, hacer remo y la natación. Correr es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para recortar el medio, ya que no sólo le ayudará a deshacerse del exceso de grasa, sino que también tonifica el estómago al mismo tiempo.
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Realizar ejercicios que va a recortar su medio. Bicicletas abdominales son una gran manera de hacer esto. Para hacer este tipo de abdominales comienzan como si se tratara de un tradicional del sit-up , y luego traer el codo izquierdo a la rodilla derecha, y luego invertir el movimiento con el codo derecho . Movimientos de la danza o simplemente bailando en general ayudarán a recortar su cintura también, ya que la mayoría de los movimientos de baile , utilizan sus músculos abdominales. Pull- ups ayudan a dar la ilusión de una cintura pequeña , así , ya que trabajan su dorsal ancho , los músculos que va desde sus axilas hasta sus caderas.
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Mantenga una dieta balanceada. Evitar los alimentos con alto contenido de sodio y las bebidas carbonatadas . Limite el consumo de dulces y frenar las ansias por comiendo fruta en su lugar .
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Beba agua durante todo el día . Esto te mantendrá hidratada y eliminar la hinchazón , lo que puede dificultar la aparición de una esbelta cintura . Cuando esté hinchado su cuerpo parece más redondo .