No es ninguna sorpresa que los adolescentes quieren verse y sentirse lo mejor posible , pero a veces eso es más fácil decirlo que hacerlo. Al igual que los adultos , los adolescentes luchan con problemas de peso. A menudo, estos van de la mano con los problemas familiares , dificultades escolares y dificultades en las relaciones entre iguales . Aprender nuevos hábitos para mantener el peso adecuado es sólo la mitad de la batalla ; menudo , para lograr un peso saludable , los adolescentes deben enfrentarse a problemas más profundos que los han atormentado durante mucho tiempo. Sobrepeso

es probable ser gordo la mayor preocupación de muchos adolescentes de hoy . A menudo, esto se debe a los malos hábitos alimenticios aprendidos en la primera infancia , así como un estilo de vida sedentario. Los adolescentes pueden tener dificultades para encontrar el tiempo para hacer ejercicio cuando tienen que sentarse en la escuela durante siete u ocho horas al día , y luego volver a casa y hacer la tarea que requiere horas de estar adicional . Anime a su hijo a participar en al menos una actividad extracurricular que implica movimiento, como un deporte. Una alimentación saludable debe ser también un asunto de familia ; de lo contrario , el adolescente va a luchar una dura batalla contra la tentación trata en casa.
Bajo peso

Aunque no es tan común como el sobrepeso , los adolescentes con bajo peso también tienen preocupaciones acerca de sus cuerpos . Algunos ( especialmente los hombres ) creen que son demasiado pequeñas y delgadas , y no a la altura de sus grandes , sus compañeros más musculosos . Si bien hay pocos jóvenes pueden hacer para cambiar su genética individuales o las tasas de crecimiento , la construcción de músculo a través de entrenamiento con pesas y un mayor consumo de grasas y proteínas es una opción. La cosa más importante a recordar sobre los adolescentes con bajo peso es que todavía están creciendo. Por lo tanto, asegurarse de que recibe una nutrición adecuada en esta etapa, o las consecuencias de salud a largo plazo pueden resultar.
Anorexia

La anorexia es un trastorno de la alimentación en que las personas no consumen suficientes calorías para el funcionamiento óptimo . El ejercicio excesivo también es a menudo una parte de la enfermedad, cuando la víctima realiza demasiado entrenamiento cardiovascular o muscular en un intento de perder peso. Anteriormente se supone que es una condición que afecta principalmente a las niñas adolescentes , los niños se están convirtiendo en las víctimas más recientes de la anorexia . La intervención inmediata de los padres, maestros y consejeros escolares es necesario para combatir eficazmente este trastorno.
Bulimia

bulimia es otro trastorno de la alimentación común experimentado por los adolescentes que están demasiado enfocados en la pérdida de peso . Se caracteriza por atracones ( que consumen grandes cantidades de alimentos de una sola vez ) y purgas ( eliminando el exceso de calorías del cuerpo por medio de vómitos, laxantes o métodos similares ) . Las consecuencias a largo plazo incluyen bajas tasas de crecimiento , problemas gastrointestinales y una serie de problemas psicológicos. Al igual que la anorexia , la intervención temprana es necesaria por los adultos para ayudar a la víctima .