? Sus objetivos de pérdida de peso probablemente se centran en la restricción de calorías y hacer ejercicio, pero los trucos menos onerosos también puede ayudar a perder kilos. El uso de la terapia del color para suprimir el apetito y reducir los antojos es una manera de burlarse de la dieta. Diferentes colores afectan sus hábitos alimenticios de diferentes maneras. Algunos colores estimulan su deseo de comer , mientras que otros la suprimen . La incorporación de color en su experiencia culinaria se puede utilizar para ayudarle a consumir menos calorías. Azul alimentos

azul suprime el apetito más que cualquier otro color. Aparte de los arándanos, que en realidad son de color púrpura , no hay alimentos que son naturalmente de color azul. En el pasado, cuando los seres humanos se alimentaban de comida, el azul era una advertencia de deterioro o peligro. La falta de alimento natural de color azul y la señal de peligro que comunica limitada respuesta de nuestro apetito para la comida azul. Las personas gravitan en torno a los colores que se producen comúnmente en la naturaleza , como el verde , rojo, amarillo y naranja. La aversión a la azul puede ayudar a comer menos suprimiendo el deseo de comer en exceso. Los alimentos altos en calorías, como papas blancas , pasta, crema agria , el queso y la mantequilla son generalmente claro o blanco . Esto hace que sea fácil para alterar el color con unas gotas de colorante azul . Mantequilla de tintado de azul en el pan desalienta su deseo por más de unos pocos bocados .
Servir los alimentos que come

Si forzarse a comer alimentos teñido parece poco atractivo , incorporar azul en sus comidas de otras maneras. Servir la comida en un plato azul , situado en un mantel de color azul con una servilleta azul. Rodearse en el color va a someter su apetito y ayudarle a sentirse tranquilo y enfocado en su comida . El azul es un color suave calmante y ayuda a que se sienta relajado . Negro , verde y lavanda también suprimir el deseo de comer en exceso. Cuanto más que usted pueda centrarse en su comida y tómese su tiempo de comedor , menos probabilidades hay de comer en exceso.
Color de su espacio Comedor

El entorno en el que usted come juega un papel importante en sus hábitos de comer. Los nutricionistas recomiendan comidas pueden comer en una mesa de comedor , sin distracciones , como la televisión. Esto permite que usted se centre en su alimentación y que entiende sus sentimientos de hambre y satisfacción. Creación de un entorno tranquilo en el que comer es una parte importante de la pérdida de peso , y si usted planea usar colores para suprimir el apetito , los utilizan en su espacio de comedor. Azul , verde claro y lavanda tiene un efecto calmante , mientras que el rojo y el naranja estimulan el apetito. Decora tu comedor con los colores calmantes para tener un tiempo más fácil controlar su ingesta de alimentos .
Terapia del color

Puede utilizar la terapia del color durante todo el día para ayudarle a hacer frente con los antojos de alimentos y el deseo de comer en exceso. Vuelva a colocar la bombilla en el refrigerador por uno que es azulada , suprimiendo el deseo de picar cada vez que abra la puerta. Motívese para beber agua mediante la adición de colorante rojo o naranja o servir en un vaso de color rojo o naranja. Estos colores estimulan las emociones y el apetito, que le animan a alcanzar para el agua con frecuencia . Esto te mantendrá hidratado y llenar el estómago , lo que impide el consumo de calorías en exceso. La terapia del color no es una ciencia exacta , ya que implica la emoción humana. Experimente con diferentes colores cubiertos y cristalería, así como diferentes tonos de los alimentos, para ver cuáles le ayudan a mantener su dieta .