¿Qué son los alimentos de la dieta de Daniel
Dieta de Daniel de Daniel es un programa de desintoxicación de 10 días inspirada en una de las historias bíblicas de Daniel , un esclavo que fue elegido para estudiar en el palacio del rey Nabucodonosor de Babilonia junto con mejores y más brillantes , que vivido en los jardines del palacio y se les permitió disfrutar de la mejor comida y vino. Daniel , sin embargo , trató de mantener la pureza física y espiritual al comer sólo verduras y agua. Esto ofendió al rey, y Daniel respondió con un desafío para ver quién iba a ser más saludables después de 10 días - Daniel y sus amigos o de los estudiantes que comieron cuanto quisieron . Al final de los 10 días, Daniel y sus amigos veían más sanos y mejor alimentados que los que compartían la dieta del rey. Sobre la base de esta historia, los 10 días de dieta intentos rápidos de Daniel para replicar esta limpieza física a través de una dieta de frutas , verduras y otros alimentos saludables .
Frutas, Hortalizas y Legumbres
dieta de Daniel prohíbe la carne , sino que permite a los participantes a comer una variedad de frutas , como las naranjas , manzanas, uvas , fresas y otros. Se anima la fruta fresca , pero congelados, secos o se permite la fruta en conserva. Las verduras son también una parte importante de esta dieta , y también pueden ser congelados o enlatados . Verduras recomendadas son la berenjena, el calabacín, la col, las zanahorias y las espinacas , aunque también se permiten otros vegetales. Legumbres enlatadas o secas también son un componente de la dieta recomendada de Daniel, con las opciones aceptables que incluyen frijoles pintos , judías blancas, frijoles y guisantes.
Nueces , semillas y granos
Frutos secos y semillas también pueden ser consumidos como parte de la dieta de Daniel, y se recomiendan para los refrigerios entre comidas . Opciones recomendadas incluyen anacardos, semillas de girasol y la mantequilla de maní , los cuales pueden ayudar a la persona a dieta mediante la adición de variedad. Los granos enteros también son vistos como una parte beneficiosa de la dieta , lo que permite este tipo de granos enteros como arroz integral , galletas de arroz , pasta de trigo integral y la avena.
Aceites , Bebidas y Otros Alimentos
los aceites saludables también son vistos como una parte esencial de la dieta de Daniel por su capacidad para dar sabor a los granos y vegetales . Entre los aceites recomendados son el aceite de oliva, aceite de semilla de uva y aceite de cacahuete . El agua es uno de los principales componentes de la dieta y se debe consumir libremente . No se permiten bebidas como refrescos , alcohol , café y té. Toda el agua debe ser agua pura destilada o agua de manantial, no el agua del grifo . Además , la dieta de Daniel permite para el consumo de tofu y otros productos de soja , mientras que los condimentos como el vinagre , sal , hierbas, especias y otros condimentos se pueden añadir con moderación.