Discutir los conceptos a los niños , especialmente en las áreas de nutrición y de salud , a veces puede ser difícil. Los niños no pueden comprender la idea de lo que es saludable y lo que no , y , a menudo , eligen lo que comen en base a lo que les gusta . Ayude a los niños a entender el concepto de salud con algunos hechos de grasa. El bueno y el malo Grasas

Deje que los niños sepan que hay grasas buenas y grasas malas . Los niños están tan acostumbrados a la idea de lo que es el bien y el mal a través de cuentos y películas que hacerles comprender el concepto puede ser una brisa. Las grasas buenas son las que ayudan a nuestro cuerpo a ser más fuerte, mientras que las grasas malas son las que nos hacen ganar mucho peso y contribuir en la adquisición de enfermedades , como los problemas cardíacos. El equipo de grasas buenas incluyen las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas , mientras que las malas son las grasas saturadas y las grasas trans.
Comer

Para que las grasas buenas para ganar , los niños tienen que comer alimentos saludables que contienen grasas buenas . Las grasas buenas se encuentran en los frutos secos, como las almendras y las nueces, el aceite de oliva y el aceite de canola y mariscos. Las grasas malas se encuentran en los alimentos envasados ​​y rápidos , y comer una gran cantidad de ellos permite a las grasas malas para ganar la batalla.
Grasa y ejercicio

para vencer a las grasas malas , los niños deben participar en el juego activo todos los días. Por ejemplo , jugar un deporte como el baloncesto física --- --- es una buena manera de sudar las grasas y mantenerse saludable. Aparatos electrónicos y consolas de juego no combaten las grasas malas . Pueden apoyar efectivamente las grasas malas , ya que limita el ejercicio de los niños.

Hechos " Scary "

Comer grasas malas puede conducir a la obesidad y otras enfermedades , lo que puede ser difícil de tratar. En los EE.UU. , la obesidad está presente en alrededor de 16 a 33 por ciento de los niños y adultos , dependiendo de su ubicación. La obesidad es fácil de detectar en los niños, ya que se manifiesta físicamente en su peso y condición física . Las razones más comunes para la obesidad incluyen los malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio . La obesidad a menudo conduce a la diabetes y problemas del corazón , por lo que , no sólo se puede comer sano y hacer ejercicio proporcionan una mayor energía, pero puede prolongar la vida , también.