Medición de la grasa de su cuerpo con una cinta de tela puede ayudar a hacer la diferencia entre conocer el peso del cuerpo y hacer algo para cambiarlo , y el descuido de su nivel de condición física y potencialmente desarrollar problemas de salud peligrosos. Lo que constituye una cantidad saludable de grasa corporal es en relación con su edad . De acuerdo con el sitio web de Anne Collins, un sitio basado en la aptitud, el más joven se es , menos cantidad de grasa corporal que debe tener para ser considerado saludable. El uso de cinta de tela , ecuaciones y otros aparatos de ejercicios puede ayudar a determinar el porcentaje de grasa corporal. Cosas que necesitará
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Pésese en una báscula de baño y medir su cintura con la cinta métrica , si usted es un hombre . Tome la cinta de tela y se envuelve alrededor de la parte más estrecha de la cintura. Escriba medida en pulgadas tomadas con la cinta.
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Pésese y medir su cintura, cadera , antebrazo y muñeca, si usted es mujer . Tome la cinta de tela y se envuelve alrededor de la parte más estrecha de caderas. Usted puede medir cualquier área de su antebrazo y la muñeca . Anote las mediciones que se leen en la cinta de tela.
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Calcula tu peso corporal magra mediante la siguiente ecuación. Para un hombre , la ecuación es : ( 1.082 X su peso ) - ( 4.15 X el tamaño de su cintura) + 94.42 . Para una mujer , la ecuación es : ( 0.732 X su peso ) - ( 0.157 X el tamaño de su cintura) - ( 0.249 X el tamaño de sus caderas ) + ( 0.434 X el tamaño de su antebrazo) + (el tamaño de su wrist/3.14 ) + 8.987 .
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Utilice su peso corporal magra para calcular el porcentaje de grasa corporal. La fórmula es: (peso total - peso corporal magra ) X 100/your peso total

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