Índice de masa corporal (IMC ) es una medida aproximada de la grasa corporal . IMC para los adultos no se considera la edad o el sexo. Calculado sobre la base de la altura y el peso, índice de masa corporal se utiliza principalmente como una base para determinar qué tan saludable es el peso de una persona y como una indicación de su probabilidad de sufrir futuros problemas de salud relacionados con el peso. Un IMC saludable es 19-24,9 . Su rango de peso que usted pone en esta categoría IMC depende de su altura. Cosas que necesitará acceso a Internet

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Encuentra su altura y peso actual en el " Índice de masa corporal tabla" en el Instituto Nacional del Corazón , los Pulmones y la página web del Instituto de Sangre. Usted caerá en una de cuatro categorías - obesidad normal, sobrepeso, obesidad o extrema. El "perfecto" El IMC es un peso que cae en la categoría normal para su altura .
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Ingrese su sexo y estatura en pies y pulgadas en CaloriesPerHour.com . Haga clic en "Calcular " para obtener el peso recomendado para su estatura junto con un rango de peso saludable .
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Utilice las fórmulas Hamwi , desarrollado por el Dr. GJ Hamwi . De acuerdo con la fórmula para las mujeres , un buen peso es £ 100 para los primeros 5 pies más £ 5 por cada pulgada arriba. Para los hombres, un buen peso es £ 106 para los primeros 5 pies más £ 6 por cada pulgada adicional de altura. Si usted tiene un cuadro de luz , reducir el resultado en un 10 por ciento ; si usted tiene una pesada estructura , aumentar en un 10 por ciento.