El índice de masa corporal , o IMC , es un método sencillo para determinar su rango de peso saludable. IMC utiliza la estatura y el peso para determinar el porcentaje de grasa que una persona debe mantener en el cuerpo . Un IMC de 18,5 a 24,9 por ciento se considera normal. Mantener un peso por encima de su rango de peso saludable usted pone en un riesgo más alto para las condiciones de salud tales como diabetes hipertensión, tipo 2, enfermedades del corazón, derrames cerebrales y algunos tipos de cáncer. Cosas que necesitará acceso a Internet

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accedo al Instituto Nacional del Corazón , los Pulmones y la Sangre del Instituto " Índice de masa corporal Table. "

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Localice el "Normal" en la cabecera de la tabla . Observe las columnas " normales" son sin sombra , mientras que las columnas " sobrepeso " a la derecha inmediata están sombreadas en gris .
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Busque la columna " Altura " en el lado izquierdo de la gráfica . Desplácese hacia abajo y busque su estatura en pulgadas. Escriba el primer número en la fila para su estatura.
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Ir al otro lado de la fila para su altura para encontrar el último número en el rango " normal " . Anote este número . Los dos números que ha escrito representan el rango de peso saludable en libras. Su peso no debe caer por debajo del primer número o superar el segundo .