Perder capas de grasa , flacidez de la piel puede ser un desafío para perder peso difícil. A menudo, después de un período de rápida pérdida de peso , que se quedará con la piel floja en las áreas donde la piel se tensa previamente de la grasa acumulada. Centrándose en estas áreas con ejercicios que se dirigen específicamente a ellos y se adhieren a un plan de dieta puede ayudar a reducir las capas de la piel flácida. Para los casos extremos , como la piel que sigue siendo obstinadamente después de la pérdida de peso intensa y ejercicios que apuntan que la flacidez , es posible que desee considerar la cirugía de contorno corporal . Instrucciones Matemáticas 1

cambiar su dieta para centrarse en la pérdida de peso en general. Disminuya su consumo de calorías , e incorporar alimentos bajos en calorías , como frutas , verduras , proteínas magras , granos enteros y grasas buenas como el aceite de oliva y frutos secos en su plan de alimentación diaria .
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romper su gran comidas en varios más pequeños durante todo el día . Comer comidas más pequeñas y frecuentes obliga al cuerpo a metabolizar más a menudo, la quema de calorías .
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Crear un régimen de ejercicio que se dirige a las áreas de su cuerpo donde se haya flacidez de la piel . Equilibrar los ejercicios cardiovasculares como correr , andar en bicicleta o hacer ejercicios aeróbicos con el músculo ganando ejercicio, como el levantamiento de pesas y entrenamiento de resistencia. El ejercicio cardiovascular te ayudará a perder peso en general , y la construcción de músculo en las áreas donde se han flacidez de la piel va a llenar en el espacio anteriormente ocupado por la grasa con músculo .
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Tome el buen cuidado de la piel con tratamientos exfoliantes . Utilice lociones o matorrales que ofrecen propiedades reafirmantes de la piel. La exfoliación regular aumentará el flujo sanguíneo y eliminar la piel muerta , añadiendo a la salud de su piel.
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Considerar cirugía de contorno corporal , si usted todavía no puede deshacerse de las capas de la piel después de la dieta y el ejercicio flacidez . Cirugía de contorno corporal elimina las capas de grasa y la piel quirúrgicamente , dejándole con una piel más apretada y menos grasa .