Su tasa de grasa corporal no es más que el porcentaje de su peso corporal que se compone de grasa . Si usted pesa 200 libras. , Por ejemplo , y tienen un 10 por ciento de grasa corporal , entonces su cuerpo se compone de 20 libras. de grasa y 180 libras. la masa muscular magra, como de hueso, músculo, tejido de órganos y fluidos . Hay varios métodos para medir el porcentaje de grasa corporal. De ellos, la técnica conocida como peso hidrostático o peso bajo el agua , es considerado el más preciso. Debido a que se precisa un equipamiento especializado , también es un método complejo . Cosas que necesitará
Escala
Nose Clip
espirómetro
acero inoxidable tanque de pesaje
Submarino montados silla
escala Submarino
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1

Pesas a la persona a una escala regular para determinar su peso seco. Anote este número , ya que lo va a utilizar en un cálculo posterior del proceso .
2

Estimar el volumen residual de la persona, que es la cantidad de aire que queda en los pulmones después de que exhala la mayor parte del aire que sea ​​posible. Para medir el volumen residual , primero debe determinar la capacidad vital de la persona , que es la cantidad de aire que puede exhalar al máximo . La unidad de medida utilizada es el litro . Las estimaciones de la capacidad vital son 4,8 litros para los hombres y 3.1 litros para las mujeres . Las estimaciones para el volumen residual son 1,2 litros para los hombres y 1 litro para las mujeres.
3

Coloque una pinza en la nariz de la persona, coloque la boquilla del espirómetro en su boca y le han máximamente exhale para medir su capacidad vital . Realice dos o tres ensayos y utilizar el mayor volumen de los registros espirómetro . Multiplicar la capacidad vital de la persona por 0,24 para los hombres o para las mujeres 0.28 para determinar el volumen residual.
4

Haga que la persona se sienta en el asiento de ensayos del dispositivo de pesaje y exhalar el aire de sus pulmones. Le Baje en el tanque de pesaje hasta que se sumerge su cuerpo. La persona debe permanecer inmóvil mientras la computadora de la escala bajo el agua ofrece una lectura sobre su peso bajo el agua.
5

Calcular la densidad del cuerpo de la persona usando las medidas que ha grabado hasta ahora. Utilice la siguiente fórmula : Peso densidad del cuerpo = seco /[( ( peso en seco - peso húmedo ) /densidad del agua ) - RV - 0,1 ]
6

Calcula porcentaje de grasa corporal de la persona que utiliza el número que . calculado por su densidad corporal . Utilice la fórmula siguiente , que se llama la ecuación de Siri : porcentaje de grasa corporal = (densidad 495 /cuerpo) - 450 €