Muchos recurren a porcentaje de grasa corporal para ayudar a determinar si están sanos . El porcentaje de grasa corporal es el porcentaje de grasa que da cuenta de lo mucho que una persona pesa . Básicamente , el porcentaje se determina dividiendo el peso de la grasa en un individuo por su peso total . Entender el porcentaje de grasa corporal le ayudará a establecer metas de pérdida de peso saludable y alcanzables y ayudarle a vivir una vida más sana. Cosas que necesitará Cinta métrica

calculadora de grasa corporal
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

quitarse los zapatos , y ponte derecho con los talones contra la pared. Mida su altura usando una cinta métrica. Es más fácil que alguien más haga esto en lugar de a ti mismo . Escribe la altura en un pedazo de papel.
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Paso lejos de la pared y permanecer erguido . Mueve los pies cerca de 4 pulgadas de distancia. Coloque la cinta métrica en el centro de su cadera derecha y se envuelve alrededor de su cintura hasta que la cinta métrica se encuentra con el otro extremo. Escribe la medida de la cadera en un trozo de papel.
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Mida la parte más ancha de la pantorrilla , que se encuentra generalmente en el medio entre el tobillo y la rodilla. Tomar la medida , ya sea sentado o de pie . Escribe la medición en la misma hoja de papel.
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Coloque sus pies por lo menos 12 pulgadas de distancia , y medir la parte más ancha del muslo. Medir la muñeca mediante la colocación de la cinta métrica en la inmersión entre la mano y la parte huesuda de la muñeca . Mide alrededor del cuello. Escribe todas las mediciones en la misma hoja de papel.
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Introduzca las mediciones en una calculadora de grasa corporal en línea. Uso de la calculadora es gratuita, pero puede requerir el registro de una dirección de correo electrónico en el sitio web . Usted entra en cada una de las mediciones en una caja separada de la calculadora , y el sitio web se indica que cada medida debe ir. Pulse el botón una vez terminado " Calcular" , y la página web calculará el porcentaje de grasa corporal .