Para conseguir un abdomen plano , se tendrán que incorporar el ejercicio cardiovascular, entrenamiento con pesas y una dieta saludable y nutritiva en su estilo de vida. Una vez que la grasa comienza a derretirse , tendrá que mostrar sus abdominales tonificados y fuertes . Aquí es donde las máquinas de abdominales vienen pulg Hay muchas buenas máquinas de abdominales en el mercado hoy que le dará los resultados deseados. Stability Ball

El balón de estabilidad, también conocido como " ejercicio de pelota " o " pelota suiza ", le permite hacer ejercicios abdominales con una gama completa de movimiento . Al hacer abdominales en el suelo , sólo se puede doblar hacia arriba. Cuando se utiliza el balón de estabilidad para hacer abdominales , puede redondear la espalda hacia atrás al bajar , que le da el beneficio de fortalecer la espalda. Superficie inestable de la bola engancha sus músculos de la base para estabilizar el cuerpo . En diciembre de 2010 , un balón de estabilidad costó $ 10 en adelante . El balón es fácil de transportar, y aparte de una amplia variedad de ejercicios abdominales , sino que también se puede utilizar para ejercicios que se dirigen a otras partes del cuerpo . Tanto principiantes y niveles avanzados pueden beneficiarse del uso de la bola de la estabilidad . Usted puede comprar la pelota en varios tamaños y colores en tiendas de artículos deportivos o en línea.
Ab hacedor torcedura

Twist Ab hacedor es una variante avanzada del Ab originales Hacedor y le da un entrenamiento cardiovascular y abdominal para tonificar los músculos al mismo tiempo. The Twist Ab hacedor utiliza la tecnología flex - torsión que le permite fortalecer los oblicuos , abdominales inferiores , abdominales superiores y la espalda. Mientras usted se coloca en el asiento de la máquina y se aferran a las asas, su cuerpo se ajusta automáticamente en la forma correcta . Para ejercitar su estómago, se puede doblar hacia los lados, hacia delante y hacia atrás para orientar a los diferentes músculos. La máquina ofrece apoyo a todo el cuerpo y elimina la presión sobre la columna vertebral. En diciembre de 2010 , una versión de prueba gratuita de 30 días está disponible en la página web oficial torcedura Ab hacedor .
Ab Roller

Según el sitio web rodillo de Ab , más de 10 millones de unidades se han vendido. La eficacia del rodillo de Ab se debe a su "Sistema Rocker precisa" que proporciona soporte para la cabeza y el cuello y permite que la columna se mueva de forma natural durante el uso de la máquina. Para utilizar el rodillo de Ab , usted pone su cabeza hacia abajo en el apoyo para la cabeza y se aferra al manillar en frente de usted . Roca ti mismo hacia arriba con los músculos abdominales , de forma similar a hacer abdominales . El rodillo de Ab le permite mantener la alineación adecuada durante todo el ejercicio , porque la cabeza y la columna vertebral se mueven simultáneamente . Una gran variedad de ejercicios abdominales se puede hacer con el rodillo de Ab , incluyendo abdominales oblicuos , abdominales bicicleta y abdominales piernas rectas . A diciembre de 2010, el rodillo de Ab se podía comprar por aproximadamente $ 20.