Cómo conseguir un vientre enorme

El aumento de peso abdominal no es difícil, pero sí requiere de planificación más allá de comer galletas y evitando el gimnasio. Composición genética , estilo de vida y tipo de cuerpo determinan donde su cuerpo asigna el exceso de grasa . Aunque su cuerpo entero debe subir de peso para ampliar el tamaño de su vientre, ciertas estrategias pueden mejorar el almacenamiento de peso específicamente en su abdomen . Fuentes de calorías y el estilo de vida pueden acelerar tanto la acumulación de grasa abdominal. Intencionalmente aumentar de peso en su abdomen es arriesgado, pero si usted está decidido a añadir a su bolsa de su panza , la comprensión de las causas y los factores asociados con el aumento de peso le ayudará a maximizar el tamaño de su vientre. Instrucciones Matemáticas 1

Coma calorías más altas en grasas de las que usa . Un exceso de calorías de cualquier fuente aumenta los depósitos de grasa , pero de acuerdo a los Institutos Nacionales de Salud , los alimentos muy procesados ​​con alto contenido de grasa, azúcar y sodio aumentan de peso más rápidamente. Ejemplos de buenos alimentos vientre expansión incluyen almuerzo carne alta en grasa procesados ​​como la Boloña o pepperoni, torta , pan de frutas , cortes ricos en grasa de la carne y las salsas o aderezos como rancho o crema agria a base de crema . Restante sedentario permite a su cuerpo para almacenar el exceso de grasa y calorías.
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Bebe más alcohol. Un estudio de 2005 publicado en el International Journal of Obesity refutado el mito de que la cerveza sólo conduce a una " panza de cerveza ". Investigadores de la Escuela de Medicina de la University College de Londres, encontró que los individuos que bebían 21 o más unidades de alcohol por semana tenían una mayor circunferencia de la cintura independientemente de que el alcohol era la cerveza , vino, licores o cócteles . Aunque todos los sujetos aumentaron de peso abdominal, los que bebían tres o más cervezas al día mostraron incrementos especialmente significativos en la circunferencia de la cintura .
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dormir menos . Un estudio holandés 2010 encontró que el número de horas que los niños dormían estaba inversamente relacionada con su índice de masa corporal. Un estudio previo realizado en Japón en la Escuela de Medicina de la Universidad de Niigata en 1996 encontró que los trabajadores del turno de japoneses tenían una circunferencia de cintura mayor que sus colegas que trabajan día - , a pesar de dieta y ejercicio regímenes similares . El sueño inadecuado cepas de su cuerpo y aumenta la producción de cortisol , una hormona relacionada con el estrés , que también regula la digestión de las grasas . El exceso de cortisol en el cuerpo estimula el aumento de peso .