¿Cuánto debe Pesar Basado en Altura

? ¿Cuánto debo pesar? ¿Cuál es el peso saludable para mi tipo de cuerpo ? Estas son las preguntas más frecuentes planteadas por los hombres y mujeres por igual , y por buenas razones . ¿Qué es bueno para algunas

La verdad es que todo el mundo se construye diferente, y un peso no saludable para una persona de una cierta altura puede ser considerado un peso saludable para una persona del mismo estatura , siempre y cuando tener un marco de cuerpo diferente .
Body Mass Index

El Índice de Masa Corporal ( IMC) es un método que tiene en cuenta la altura , el peso, el sexo y la edad en lo que el peso saludable para su cuerpo debe ser. Por ejemplo , una mujer de 5'2 " con un peso de 165 libras tendría un IMC de 30,2 , y podría ser considerado por algunas calculadoras de IMC para estar en la categoría de" obesidad moderada " , mientras que una mujer del mismo peso con una altura de 5'9 " tendría un IMC de 24.4 , y ser de la " Normal categoría de peso . " Hay muchas calculadoras gratuitas IMC disponibles en Internet.
Sobrepeso o bajo peso
dieta deben ser sobre el estilo de vida , no una razón para obsesionarse con las calorías .

Muchos se preocupan por el sobrepeso y la salud afecta que puede tener en su cuerpo , pero incluso los que tienen un peso inferior están tomando riesgos para la salud con su cuerpo. Recuerde , una dieta adecuada y el ejercicio es esencial para mantener un peso saludable , no importa qué altura estás.