Una dieta de choque puede ser peligroso para su salud si se adhiere a un largo período de tiempo. Sin embargo , muchas personas creen que no hay mucho daño en un accidente - la dieta durante un corto período de una o dos semanas para caber en un vestido o para prepararse para la temporada de trajes de baño. Muchas dietas de choque consisten en proteínas bajas en grasa y baja en hidratos de carbono mezclados con los alimentos que queman grasa . Al comenzar cualquier dieta de choque , asegúrese de seguir las reglas y estar preparados para la transición a una dieta sana y equilibrada dentro de algunas semanas . Baja en grasa y bajas en carbohidratos Proteínas
queso bajo en grasa es una excelente fuente de proteína.

Las proteínas están incluidos en la mayoría de las dietas , pero en una dieta de choque que es importante que sean de un tipo específico y están limitados en la cantidad. Pollo y pavo sin piel , pescado bajo en grasa , queso sin grasa , claras de huevo y carne seca están aprobados para una dieta de choque , de acuerdo con "la pérdida de grasa rápida Handbook : una aproximación científica a una dieta de choque " por Lyle McDonald . Este manual de choque dieta sugiere que cualquier fuente de proteína sea tanto baja en grasas y baja en carbohidratos .

Manzanas
Manzanas le ayudará a sentirse lleno durante su dieta de choque .

Según C. Elías , autor de " alimentos quemadores de grasa : una lista AZ de alimentos que queman la grasa para iniciar una dieta saludable, " una manzana al día no sólo mantiene al médico alejado , sino que también ayuda a impulsar el potencial de su metabolismo . Las manzanas están repletos de una fibra soluble llamada pectina, que ayuda a mantener su apetito bajo control e incluso puede limitar la cantidad de grasa de sus células pueden absorber . Los estudios han demostrado que comer una manzana antes de una comida puede aumentar su probabilidad de pérdida de peso en un 33 por ciento.
Cabbage Unidos La dieta de la sopa de repollo sólo debe ser seguido por 7 día a la vez.

La col es un alimento de choque dieta favorecida ya que es baja en calorías y contiene nutrientes esenciales , como el calcio y la vitamina C. El azufre y yodo en la col ayudan a limpiar la membrana mucosa dentro de su estómago y los intestinos , lo que ayuda a luchar contra los efectos dañinos de los productos químicos que absorben en nuestros cuerpos. Comer grandes cantidades de repollo, como se sugiere en la dieta de la sopa de repollo , puede ayudarle a deshacerse de la grasa en su sección media.

Zanahorias
Las zanahorias son una buena fuente de vitamina A.

Las zanahorias son difíciles para su cuerpo digerir . De hecho , su cuerpo va a gastar más calorías para digerir este alimento que contiene el alimento . Esta es la razón por zanahorias se denominan como un " alimento negativo de calorías . " También están llenos de vitaminas y fibra , por lo que si usted hace estallar un par de zanahorias en la boca antes de una comida , usted puede esperar a sentirse más lleno y comer menos .