Las personas con un chasis más pequeño por lo general tienen un menor peso ideal que las personas con un marco de gran cuerpo hacen. Si usted tiene una contextura corporal delgada , el objetivo de alcanzar un peso en el extremo inferior del rango de peso recomendado para su estatura. Para determinar su rango de peso, consulte las calculadoras de peso ideal o gráficos que se encuentran en línea o en la oficina de los médicos . Hay dos métodos principales para evaluar el tamaño de trama : la " prueba del dedo ", y la medición de su muñeca. Medición de la muñeca da los resultados más precisos . Cosas que necesitará
cinta
Mostrar Más instrucciones de medición
el dedo de prueba Matemáticas 1

Una Envuelva el dedo medio y el pulgar de su mano derecha alrededor de la parte más estrecha de su muñeca izquierda.
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Nota si sus dedos se superponen, tocan o no tocan.
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Compare sus resultados con el estándar. Si sus dedos se superponen , tiene un pequeño marco . Si sus dedos se tocan , usted tiene un marco medio. Si tus dedos no toquen , tiene un marco grande . Este método sirve sólo como una estimación.
Medida Prueba
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Medir el área más delgada de la muñeca con una cinta métrica .
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Escriba las medidas en pulgadas.
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comparar sus mediciones a una carta estándar para los hombres, si usted es un hombre. Si más alto que 5 pies, 5 pulgadas , una muñeca bajo 6,5 pulgadas significa que usted tiene un pequeño marco . Una muñeca bajo 7,5 pulgadas significa que tiene un marco de soporte, y una muñeca de más de 7,5 pulgadas significa que tiene un marco grande .
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comparar sus mediciones a una carta estándar para las mujeres , si usted es una mujer . Para las mujeres, los menores de 5 pies, 2 pulgadas , una muñeca menos de 5.5 pulgadas significa que usted tiene un pequeño marco . Una muñeca bajo 5,75 pulgadas significa que tiene trama medio. Una muñeca de más de 5,75 pulgadas significa que tiene un marco grande . Para las mujeres entre 5 pies, 2 pulgadas y 5 pies, 5 pulgadas , una muñeca de 6 pulgadas , significa que tiene un pequeño marco . Una muñeca bajo 6,25 pulgadas significa que tiene un marco de soporte, y una muñeca de más de 6,25 pulgadas significa que tiene un marco grande . Para las mujeres de estatura superior a 5 pies, 5 pulgadas , una muñeca bajo 6,25 pulgadas significa que usted tiene un pequeño marco , una muñeca bajo bajo 6,5 pulgadas significa que tiene un marco de soporte, y una muñeca de más de 6,5 pulgadas significa que tiene un marco grande .