La gente puede perder peso a un ritmo mucho más rápido mediante la digestión de lo que la naturaleza ya proporciona . Los estudios han demostrado que ciertos vegetales aumentan el metabolismo de una persona con sus propiedades inherentes , tales como la proteína , fibra y calcio . Tener una tasa de metabolismo más alto le puede ayudar para dejar de lado los problemas de salud , como la diabetes y la obesidad. Además , sólo el consumo de estos alimentos le ahorrará dinero que tendría que gastar en costosos suplementos alimenticios y vitaminas para quemar grasa. Espinacas

Popeye , un personaje famoso de la historieta, utiliza espinaca para ayudarle a ganar el día y salvar a su chica, Olivia . En realidad , los nutricionistas han encontrado que la espinaca es un refuerzo de metabolismo , ya que tiene una densa concentración de calcio y vitamina B. La espinaca es también una fuente importante de fibra, lo que hace que el cuerpo humano quemar calorías a un ritmo más rápido . Esta verdura de hoja verde también cuenta con altas cantidades de hierro, potasio , vitamina C y magnesio. Las personas también comen espinacas por sus antioxidantes , que puede ser fundamental en la reparación de los músculos desgarrados . Utilice esta verde hoja vegetal en ensaladas o sándwiches , en lugar de lechuga, y servir en una variedad de aperitivos , tales como salsa de espinacas .
Cayenne Pepper

ardiente, vegetales de color rojo proviene de Guinea francesa - que lleva el nombre de la ciudad en este país - y es una fuente de alto metabolismo debido a sus propiedades thermagenic . Una vez que haya ingerido una pimienta de cayena, sus propiedades thermagenic calienta su cuerpo , lo que a su vez el uso de calorías con el fin de enfriar su cuerpo hacia abajo . Las personas también usan un brebaje bebida de pimientos de cayena , en forma de polvo , y jugo de limón para quemar los tejidos de grasa y aumentar su metabolismo. Pimientos de cayena también tienen una alta concentración de fibra, lo que provoca que el cuerpo queme calorías. Una palabra de advertencia ; Los estudios demuestran que las personas alérgicas a los kiwis, los plátanos y los aguacates también pueden ser alérgicas a Cayenne pimientos.
Frijoles Negros

Procedentes de países de América Latina, como Cost Rica y Nicaragua , los frijoles negros son beneficiosos para las personas que desean aumentar su metabolismo, debido a sus propiedades de la fibra y proteínas . Las propiedades de la fibra hacen que el cuerpo quema calorías a un ritmo más alto, mientras que las proteínas son difíciles de digerir, lo que hace que el cuerpo utiliza más calorías. Otro efecto de frijoles negros , debido a su fibra, es que te hace sentir lleno durante períodos más largos de tiempo . Menudo restaurantes latinos y cajún sirven estos granos como elementos secundarios , y usted puede encontrarlos en tiendas de abarrotes.