se suele calcular el peso ideal mediante el Índice de Masa Corporal ( IMC). Las normas nacionales para rangos de IMC se basan en mediciones de población. Las directrices actuales consideran alguien con un IMC inferior a 18,5 de tener bajo peso , el rango normal estar entre 18,5 y 24,9, sobrepeso para estar entre 25 y 29,9 y cualquier persona con un IMC superior a 30 se considera obesidad . El cálculo para el índice de masa corporal es la misma para hombres y mujeres. Cosas que necesitará
Escala
Calculadora
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Calcular el IMC usando unidades métricas. Medir su peso en kilogramos y su altura en metros .

IMC = Peso /(altura al cuadrado)

Por ejemplo , si su peso es de 75 kg y su altura es de 1,5 metros , su IMC cálculo sería 75 /( 1,5 x 1,5 ) = 33,3 .
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Calcular el IMC usando unidades estándar americano . Medir su peso en libras y su estatura en pulgadas .

IMC = [Peso /( Estatura al cuadrado) ] x 703

Por ejemplo , si su peso es de 150 y su altura es de 67 pulgadas , el cálculo de su índice de masa corporal sería [ 150 /( 67 x 67 )] ( 703) = 23,5 .
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Compare su IMC a los lineamientos nacionales , a fin de determinar su categoría de peso . En nuestro primer ejemplo , el IMC es 33,3 , muy por encima de 30 y con claridad en el rango de obesidad . En nuestro segundo ejemplo, el índice de masa corporal es de 23,5 , lo que está en el rango normal.
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Calcula tu peso ideal mediante la repetición de cálculos de BMI usando pesos que son superiores o inferiores a su peso actual hasta llegar a un conjunto de valores que se encuentra dentro del rango de peso normal.