Principales Razones personas aumentan de peso después de los 50

Como han crecido más viejo, usted puede haber notado un aumento en su peso. Una serie de factores , desde una disminución del metabolismo de una dieta pobre, causan aquellos que son mayores de 50 años , en particular a la pila en las libras. Metabolismo

Según Fatlossfactor.com , a medida que envejecemos , nuestro metabolismo funciona menos eficientemente . Esto significa que la velocidad a la que utilizamos la energía que obtenemos de nuestros alimentos se desacelera. En consecuencia quemamos menos calorías ; en lugar de eso les guardamos como depósitos de grasa alrededor del cuerpo .
Dietas

A medida que envejecemos , nuestra dieta a menudo cambian para peor. Muchas personas mayores se encuentran a menudo a comer menos y menos saludables , sobre todo porque son las encargadas de preparar y cocinar sus propias comidas. A menudo favorecen fácil, la comida rápida o alimentos azucarados , más placenteras opciones más saludables. Además, cuando las personas envejecen , su sistema digestivo se desacelera. Ambos factores contribuyen al aumento de peso después de los 50 .
Ejercicio
Ejercicio físico, como caminar, puede ayudar a combatir el aumento de peso asociado con el envejecimiento .

Otra razón la gente tiende a aumentar de peso después de los 50 es la falta de ejercicio . A medida que envejecemos , a menudo nos volvemos más inactivo y sedentario. A veces estamos a favor de la relajación, y , por el contrario , el ejercicio se convierte en menos de una prioridad . Cuando hacemos ejercicio, el uso de calorías , compensamos la grasa que nuestro metabolismo ya no puede quemar de manera eficiente.
Otras Razones

Según Findarticles.com , problemas médicos comunes para los mayores de 50 , como un hipotiroidismo , pueden contribuir a un aumento de peso. Ciertos medicamentos como los antidepresivos también pueden causar aumento de peso. La genética también están vinculados con el aumento de peso en los últimos años de vida .