De acuerdo con el American Council on Exercise , cálculo de peso saludable proporciona un peso aproximado apropiado basado en su altura , edad y género. Esto le da la orientación cuando la dieta y el ejercicio , y le da una simple mirada a su salud en general . Mediante el uso de una ecuación general , se puede determinar su peso ideal personal en el tiempo a sólo unos minutos . Cosas que necesitará
Pen
Papel
Calculator Foto Escala
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Pésese y anote el número que resulta en una pedazo de papel.
2

Escriba su estatura en pies y pulgadas en la misma hoja de papel.
3

Calcule cuántas pulgadas más de 5 pies de ustedes son y anotar el número resultante . Si usted es de 5 pies de alto o bajo , anote " 0 ".
4

Multiplique el número que anotó en un 5 si usted es mujer y 6 si eres hombre . Anote este número. Añadir 100 a este número si usted es mujer y 116 si eres hombre . Anote el número resultante.
5

Añadir 10 a este número si tienes entre 40 y 59 años de edad y 20 a este número si tiene más de 60 años de edad.

6

El número resultante es tu peso ideal aproximado en base a su estatura y edad .