Para el peso consciente , el pan es a menudo una preocupación . Si usted está luchando con el abandono de pan con el fin de bajar de peso, es posible que no tenga que preocuparse . Los nutricionistas convienen generalmente que incluye pan en su dieta es saludable y puede contribuir a una reducción en la grasa corporal , especialmente si usted elige los productos integrales , que tienen más fibra, vitaminas y nutrientes que las hechas de harina procesada . Así que adelante y comer su pan, pero ten cuidado con la clase que usted elija. Panes Light

Oroweat Pan ofrece una alternativa de pan con sus Thins Sandwich . Los adelgaza sándwich son rondas de pan que , como su nombre lo indica, son muy finas , lo que reduce la cantidad de pan que consume con un sándwich. Vienen en una variedad de 100 % trigo entero , trigo y miel , Whole Grain Blanco , multi - grano, y sin semillas Rye. Todas las variedades contienen 100 calorías por porción , que es dos rodajas finas . El pan no tiene grasas trans ni jarabe de maíz de alta fructosa. Estas rondas de sándwich son una alternativa baja en calorías a las opciones tradicionales de pan para la dieta consciente.

Pepperidge Farms también ofrece Deli Pisos , similares a Thins Sandwich de Arnold . Vienen en la suavidad el 100 % de trigo integral y variedades 7 -Grain , hecha con 100 % de harina de trigo integral. Todas las variedades contienen 100 clalories por porción convirtiéndose en la opción de pan bajo en calorías .

Otra opción es Style Light Pepperidge Farms y pan muy delgada. Estos panes tienen entre 40 y 45 calorías por porción. Vienen en el trigo integral, avena siete granos y opciones de pan blanco . El pan de trigo entero Muy fino es el único de ellos que es el todo del 100 por ciento de trigo , lo que aumenta el valor nutricional , junto con las calorías reducidas .
Enteros del grano Panes

Pepperidge Farms tiene una línea de panes integrales para ofrecer a los consumidores . Sus panes de grano entero son bajos en grasa , no tienen grasas trans , contienen 4 gramos de fibra , no tienen el jarabe de maíz alto en fructosa , y están hechos de una variedad de granos enteros. Estos panes son 100 calorías por porción, así que a pesar de que pueden incluir una buena nutrición en los granos enteros , que tienen que ser conscientes de las calorías .

Oroweat tiene un pan de trigo 100 % Whole , Doble Fibra Pan, miel Pan del trigo integral y Triple Pan de la Salud, todos hechos con todo el 100 por ciento de trigo. Los panes no tienen grasas trans o jarabe de maíz alto en fructosa, por lo que una opción saludable para una buena nutrición.
Homemade Panes

Si usted está interesado en hacer su propio pan , Red Mill de Bob marca 100 % Whole Wheat Bread Mix es una buena opción. Hace un denso pan , pesado que es recomendado por la dieta South Beach. Puede ser utilizado en máquinas de pan , o usted puede hacer que el pan con la mano. Está hecho con piedra de tierra de 100 por ciento de trigo integral, semillas de lino , semillas de girasol , miel y melaza. Cada 1/2-inch rebanada tiene 170 calorías , por lo que si usted está contando calorías , puede que no sea el pan para ti. Sin embargo, la nutrición integral puede compensar las calorías poco.