Cuando está supervisando su peso, es posible que desee realizar un seguimiento de más que simplemente cuántas libras que has ganado o perdido . Un monitor de composición corporal envía una señal eléctrica débil a través de su cuerpo que le diga qué porcentaje de tu cuerpo es la grasa , por lo que puede tener una idea de cómo el ejercicio y la dieta afectan a la cantidad de grasa que usted gana o pierde. Una opción es un monitor de composición corporal Tanita Innerscan , que se puede configurar fácilmente y empezar a usarlo . Instrucciones
Fecha y hora Matemáticas 1

Pulse el botón "Power /Down" y manténgalo pulsado durante tres segundos para encender la unidad .
2

Pulse el botón " up "y" poder /abajo " para ajustar el año , a continuación, pulse el botón" Set ". La unidad emitirá un pitido para confirmar la configuración.
3

Pulse el botón " Alimentación /Abajo" para ajustar el mes " Up" y , a continuación, pulse el botón "Set". La unidad emitirá un pitido para confirmar la configuración. Siga este procedimiento para ajustar el día , hora y minuto . La unidad emitirá dos pitidos y se apagará automáticamente.
Datos Personales
4

Pulse el botón "Set" para encender la unidad. Se emitirá un pitido y mostrará la "Clave Personal" números 1-4 , con el parpadeo de la pantalla. Pulse el botón " Alimentación /abajo" " arriba" y para seleccionar una de las cuatro claves personales , a continuación, pulse el botón "Set".
5

Pulse el botón " Up" y "Power /Down" botones para seleccionar el año de su cumpleaños, a continuación, pulse el botón "Set " y " Up" y establecer el mes y el día de la misma manera .
6

Pulse el botón " Up" y "Power /Down " para seleccionar" Mujer "," Hombres ", Femenino /Atleta " o " Hombre /Atleta " y luego presione el " modo de botón Set". Atleta es para las personas que participan en la actividad física intensa de 10 horas por semana que tienen un descanso frecuencia cardíaca de alrededor de 60 latidos por minuto o menos.
7

Pulse el botón " alimentación /abajo" para seleccionar la altura de " Up" y , a continuación, pulse el botón "Set". Pulse el botón " Up botones "y" poder /abajo " para seleccionar el nivel de actividad . El nivel 1 es el estilo de vida inactivo , poco o nada de ejercicio ; el nivel 2 es moderadamente activo con , el ejercicio de baja intensidad ocasional; y el nivel 3 es para los adultos que participan en la actividad física intensa . Pulse el botón "Set". La unidad emitirá dos pitidos y se apagará automáticamente.
8

Prensa "Clave Personal" 1 , 2, 3 o 4 en la parte frontal de la unidad con la punta del pie desnudo para encenderlo , y luego pisar para medir su composición corporal.