BMI siglas de Índice de Masa Corporal . Se trata de una medición con la altura y el peso para calcular aproximadamente la cantidad de grasa corporal que tiene . Hombres, mujeres y niños pueden usar el IMC para evaluar el peso ideal. El objetivo es tener un IMC entre 18,5 y 24,9 . A pesar de que es una buena medida para el público en general , que no tiene en cuenta su estado físico. Es posible que una persona en buena forma física ( culturista o atleta) puede tener un IMC que lo pone en la categoría de sobrepeso . Instrucciones Matemáticas 1

medir su altura actual . Usted debe tener una altura exacta en pies y pulgadas . Si utiliza una calculadora de IMC como uno que se encuentra en el Nacional del Corazón Pulmón y la página web de la Sangre , sólo tendría que conectar su altura en la calculadora. Si utiliza una tabla de IMC , que le busque su estatura en pulgadas a través de la parte izquierda de la tabla . Para los cálculos manuales , convertir su altura en pulgadas . Una persona de un metro es de 60 pulgadas de alto .
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pese. Para obtener un peso exacto , utilice una escala que ha sido calibrado recientemente. Quítese los zapatos y no usar ropa pesada. Consigue pesado en la oficina de un doctor por una parte objetiva de la precisión si usted desea . Su peso exacto en libras se puede introducir en una calculadora de IMC o situado en la parte superior de una tabla de IMC . Para los cálculos manuales , conocer su peso en libras .
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Calcula tu IMC . Puede introducir su altura y peso en una calculadora de IMC para obtener un índice de masa corporal " número". También puede utilizar una tabla de IMC ( http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/bmi_tbl.htm ) . Para utilizar una tabla , encuentre su estatura en pulgadas por el lado izquierdo de la mesa (eje vertical) y su peso en libras a través de la mesa (eje horizontal). Siga el lugar donde se cruzan los dos números en la mesa y mirar en la parte superior a su número de índice de masa corporal correspondiente .

Para calcular su IMC manualmente , lleve a su peso en libras y se multiplica por 703. Ahora tome esa respuesta y se dividen por su altura (pulgadas). Tome esa respuesta y se divide por su altura ( pulgadas ) de nuevo para un número final. Por ejemplo , una persona que es de 165 libras y mide cinco pies y siete pulgadas de alto se multiplicaría 165 por 703 para obtener 115.995 . Luego divida ese total por 67 para obtener 1,731.2686 . Luego divida esta respuesta en un 67 de nuevo para obtener 25,8 . El IMC sería de alrededor de 26 .
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comparar su número de índice de masa corporal a los rangos sugeridos . De acuerdo con el Nacional del Corazón Pulmón y la Sangre , un IMC inferior a 18,5 se considera demasiado bajo peso. Un IMC entre los rangos de 18.5 a 24.9 se considera un peso normal. Un IMC de 25,9 a 29,9 es sobrepeso, mientras que un IMC superior a 30 se considera obesidad .
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Entender lo que significa que su cálculo del IMC . Cuanto mayor sea el índice de masa corporal , mayor es su riesgo de problemas relacionados con el peso , como la diabetes o la presión arterial alta. Se recomienda reducir la cantidad de grasa corporal que lleva a través del ejercicio y la dieta. Sin embargo, si usted trabaja todo el tiempo y ha desarrollado masa muscular importante , este número IMC podría ser algo engañoso .