La dieta del tipo de sangre primero introducido por el Dr. Peter D' Adamo , ND, trabaja sobre la hipótesis de que su tipo de sangre específico se determinará qué plan de dieta y ejercicio que usted debe seguir para bajar de peso. Los cuatro tipos de sangre básicos, incluyendo A, B , O y AB responderán a diferentes comidas y ejercicios , deberá seguir un programa a la medida de la pérdida de peso exitosa. Instrucciones Matemáticas 1

hacerse la prueba del grupo sanguíneo ABO . Esta prueba ayudará a determinar el tipo de sangre específico. Los médicos tomarán la sangre de una vena con una aguja y verificar si hay anticuerpos en la sangre para determinar la categoría de su sangre. Usted no tiene que ayunar antes de este procedimiento de prueba , y los resultados se suele estar disponible dentro de un día del procedimiento de prueba .
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Coma alimentos sobre la base de su tipo de sangre . Tipo A recomendaciones giran en torno , vegetarianos orgánicos debido al alto riesgo de este grupo de enfermedades de la sangre y la sensibilidad del sistema inmune. Tipo A deben evitar los productos lácteos , la carne y la grasa animal. Tipo B puede comer una amplia variedad de alimentos debido a un sistema digestivo saludable ; sin embargo, no se recomiendan los frutos secos , las semillas y los alimentos procesados. Los hidratos de carbono deben limitarse también. Debido a que el tipo O se considera " intolerante con el medio ambiente ", según la teoría del Dr. D'Adamo , este grupo debe limitar los alimentos como las papas y granos para evitar la inflamación articular . Type O puede comer cantidades limitadas de carne, pescado, huevos, nueces y aceites pero debe evitar los cereales, el arroz , los frijoles y los productos lácteos. Tipo AB puede comer alimentos tanto de la A y los grupos de tipo B en la sangre , incluyendo comida vegetariana y una combinación de los productos lácteos, carne y pescado. Este grupo debe evitar las grasas saturadas y los alimentos procesados.
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ejercicio de acuerdo a las recomendaciones del tipo de sangre para aumentar los beneficios de salud y pérdida de peso asociados con el plan de alimentación tipo de sangre. Tipo A responde mejor a ejercicios de cuerpo -centrado , como el yoga y el tai chi. Beneficios Tipos B de ejercicio deportivo como el ciclismo , el tenis y la natación . Type O responde supuestamente para correr, artes marciales y aeróbic, y para el tipo AB, una combinación de los tipos A y B ejercicios funcionan mejor para la aptitud y la pérdida de peso.