Una parte importante de la vida sana está monitoreando los alimentos que usted come y el control de su tamaño de la porción . Si te gusta comer cereales y que está tratando de regular su peso, usted debe medir la cantidad de cereal que usted pone en su plato . La información nutricional en la caja de cereal se da en la medición de la taza y la medición gramo. Aunque se puede usar cualquiera de los métodos , la forma más precisa de medir el cereal es en gramos utilizando una escala . Cosas que necesitará
Escala
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Compruebe el tamaño de la porción del cereal. El peso del tamaño de la porción varía en función de la de cereales . Por ejemplo , una porción de cereal de vida es de 32 g , mientras que una porción de Capitán Crunch es de 27 g .
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Establezca su escala de alimentos a 0. Con el fin de obtener una medición precisa, debe establecer su escala a 0, pulse el botón de "Tara" cuando no hay cereales en la escala.
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Vierta el cereal a la báscula . Dejar de verter el cereal y deje que se asiente antes de la lectura de la medición de peso.