Dietas para perder peso son numerosas, pero puede insistir clases limitadas de alimentos que no proporcionan la nutrición en curso y de la energía para el cuerpo. La Dieta de la fruta de tres días es una dieta de 1500 calorías por día recomendando la fruta en cada comida , pero incluye alimentos de todos los grupos de alimentos para asegurar una dieta bien balanceada . Cualquier número de alimentos puede ser incorporada en menús sabrosos y nutritivos en un período de tres días dado. Desayuno

sugerencias desayuno incluye cereales, panecillos de arándano , panqueques , crema batida , leche descremada , queso crema , banana y fresas . Estos deben ser combinados para igualar aproximadamente 350 calorías con una selección de los grupos de granos, frutas y productos lácteos por cada desayuno .
Snacks

La dieta sugiere a media mañana , a media tarde y la hora de acostarse bocadillos de fruta de 60 a 70 calorías cada uno . Frutas recomendadas son plátanos, manzanas , melocotones , ciruelas , naranjas, uvas , kiwis, melón, piña , fresas , moras , arándanos , frambuesas y pasas o arándanos secos . Yogur con fruta también se puede comer un bocadillo .
Almuerzo

entradas del almuerzo de la dieta podrían incluir la manzana, pasas, arándanos secos , fresas , piña golosinas , carne de almuerzo , atún o ensalada de pollo, ensaladas, nueces o pecanas picadas , ensaladas verdes, espinacas, tomate en rodajas , pan integral , pan de pita , galletas , mantequilla de maní y leche descremada . El almuerzo incluye porciones de frutas , cereales , proteínas y vegetales que el total de 450 a 500 calorías. Menús
Cena

cena pueden incluir bistec, chuleta de cerdo , pechuga de pollo , papa, judías verdes, ensalada de zanahoria , ensalada de repollo , espárragos, pan integral , arroz , mantequilla, mozzarella , mayonesa , naranja y arándanos o las pasas . Cena debe sumar 500 a 550 calorías con los alimentos de los grupos de frutas , cereales, proteínas y vegetales.