¿Cómo una niña puede aumentar de peso más rápido no es comúnmente un problema, pero es válida. Las razones para querer ganar peso puede variar ; algunos quieren ganar músculo para competir deportivamente , algunos quieren animar a la pubertad para comenzar , hay quienes consideran que tienen bajo peso y tienen problemas a causa de ella . Cualquiera que sea la razón, es posible que una niña o mujer joven para adquirir práctica y de forma natural , sin depender de grandes cantidades de alimentos o suplementos dietéticos. Instrucciones
Aumento de Peso Saludablemente Matemáticas 1 Las niñas desarrollan a ritmos diferentes.

Espere a que la pubertad. Algunas niñas pueden querer aumentar de peso con el fin de " rellenar " sus cuerpos como algunos de sus amigos puede haber tenido suceda. Por desgracia , el aumento de peso no alentará el inicio de la pubertad y el aumento de peso resultante es poco probable a la tierra donde se quiera .
2 Comer bien nunca se equivoca .

Coma bien. El enfoque en comer bien a menudo se vincula con la pérdida de peso. Sin embargo , a raíz de una dieta equilibrada puede favorecer el aumento de peso en una persona cuyo cuerpo se está preparando para el crecimiento. Si se agrega el combustible apropiado para su cuerpo, que estará listo para el crecimiento y las ganancias que serán manejables en el futuro adecuado.
3 huevos son una fuente saludable de proteína.

Construir músculo. El aumento de la cantidad de proteína magra en una dieta equilibrada puede llevar a ganar músculo. Adición de ejercicios de levantamiento de pesas con regularidad también puede mejorar el músculo. Muscle sumará al aumento de peso y darle una figura en forma de escasez.