? Es común encontrar programas y planes que tienen algún costo asociado con ellos la dieta . Muchos adolescentes no tienen dinero para gastar en los planes de dieta , ya que no están produciendo un ingreso aún. Los padres que están en un presupuesto no deberían tener que gastar más dinero para tener hijos más sanos. La clave para encontrar planes de dieta libre para los adolescentes es encontrar los planes de dieta que tienen éxito y se adaptan al estilo de vida de un adolescente. Teens Spark

adolescentes con sobrepeso son una ocurrencia regular en nuestra sociedad, y la chispa Adolescentes entiende el problema. Teens Spark es un spin-off de la chispa Gente sitio web original de control de peso. Este sitio web tiene información útil para los adolescentes a leer y trata de promover la pérdida de peso saludable. Los adolescentes deben registrarse y crear una cuenta , y la membresía es gratuita. No hay nada que comprar, pero las sugerencias de alimentos indicados para el consumo. El sitio web ofrece a los equipos de apoyo y foros para que los adolescentes se relacionan entre sí acerca de su problema de peso. Los planes del programa de fitness y comida son atendidos a satisfacer las necesidades de crecimiento de los adolescentes que todavía necesitan la nutrición, sino el deseo de deshacerse de algunos kilos .
Pérdida de peso central

Prueba el Peso Pérdida central, el cual ha sido diseñado por los responsables de los programas de pérdida de peso de Wellspring . Mientras Wellspring no recomienda un plan de dieta específica , proporciona herramientas gratuitas para formar un plan de dieta adolescente éxito. Los adolescentes son capaces de utilizar este sitio para encontrar recetas para alcanzar sus límites de calorías diarias, así como mejorar sus estrategias de pérdida de peso. Recetas vienen con instrucciones e información nutricional para ayudar a los adolescentes un seguimiento de su consumo de calorías. Blogs y foros no son nada nuevo para los adolescentes , por lo que la gente en Wellspring han incorporado estas características en la página web para que sea a los adolescentes . Existen tablas de peso especiales para adolescentes y calculadoras para medir la cantidad de calorías quemadas por sesión de ejercicio. Wellspring proporciona enlaces a los planes de dieta fuera que pueden costar unos pocos dólares para participar , pero no es necesario seguir el plan de alimentación fuera de éstos para tener éxito en el sitio web central de la pérdida de peso .
contar las calorías

durante un chequeo de salud , consulte con el médico de su hijo adolescente lo que se recomienda para su consumo diario de calorías para promover la pérdida de peso por lo que su hijo puede contar su ingesta calórica. Una vez que su hijo sepa la cantidad de calorías que debe consumir todos los días, ella puede contar su ingesta calórica en la lectura de los ingredientes del paquete antes de comer. También, dígale a su hijo que se refieren a la Pirámide , que ofrece planes de alimentación personalizados como parte del Departamento de Agricultura de EE.UU. .