Contar las calorías ayuda a tomar el control de su peso , haciendo que la responsabilidad de todo lo que come . El uso de un sitio web de conteo de calorías es una forma sencilla de realizar un seguimiento de su alimentación . Estos sitios le permiten contar las calorías , carbohidratos y gramos de grasa sin el dolor de ver a cada alimento en un libro o realizar además molestos . Spark People

Spark People ofrece una herramienta " mi alimentación " que realiza un seguimiento de las calorías , una herramienta de " mi estado de forma " que registra el ejercicio, y un rastreador de meta . El sitio también ofrece una foros activos , artículos basados ​​en la motivación y entradas de blog , recetas, y una biblioteca de ejercicios y demostraciones de los ejercicios .
Día Fit

Día Fit permite realizar un seguimiento de la dieta y el ejercicio con una biblioteca de más de 1.000 alimentos . La cuenta gratuita incluye el análisis de la dieta a largo plazo , un rastreador de gol y un desglose detallado de todos los alimentos en la biblioteca. La cuenta "premium" incluye los informes de análisis adicionales y la capacidad de realizar un seguimiento personalizado en una estadística , como la ingesta de proteínas ; también es libre de anuncios .
El plato diario

El plato diario ofrece una biblioteca de más de 670.000 comidas y 1.500 actividades , además de herramientas para ayudarle a descubrir una meta de calorías procede, y " Calorie Counter MyPlate ", que rastrea la ingesta de alimentos y muestra las calorías , grasas, carbohidratos, azúcar, fibra , colesterol , azúcar y proteínas, así como totales en estas áreas. Los usuarios pueden comprar una membresía de oro para eliminar los anuncios y agregar insignias, objetivos personalizados y la posibilidad de exportar y descargar gráficos. Escritura Ejercicio