? La vida no se trata sólo de vivir mucho tiempo. Se trata de vivir bien . Pero con todas las demandas en su tiempo y la acumulación constante de estrés , a veces parece imposible cuidar de sí mismo y el ejercicio, o simplemente para mirar su dieta. Pero los efectos de una dieta poco saludable puede , a largo plazo, disminuir en gran medida la calidad de vida . Presión arterial alta

Según personalidad de la televisión y el médico , el Dr. Mehmet Oz , la presión arterial alta es " la principal causa de un ataque al corazón , accidente cerebrovascular , insuficiencia cardíaca , insuficiencia renal y la impotencia. " También hay muchos factores, como el estrés , que pueden afectar la presión arterial , ya que " el exceso de peso conduce directamente a la hipertensión arterial . " Cuando los riñones están constreñidos por la grasa , se vuelven incapaces de hacer su trabajo y regular la presión arterial . Pero si se le cae el peso , puede reducir la presión arterial rápidamente. El exceso de consumo de sal y alcohol aumentan en gran medida el riesgo de presión arterial alta.
Colesterol

menudo algunos de los alimentos más sabrosos es el peor para su salud. Los alimentos como pasteles, huevos, carne y queso son altos en colesterol, que , según el Dr. Mehmet Oz, puede obstruir las arterias y conducir a " un ataque al corazón , pérdida de la memoria del movimiento, la impotencia, la piel arrugada . " El colesterol por sí mismo no siempre es malo, pero los peligros de tener demasiado puede conducir a serios problemas de salud . La genética juega un factor, pero " sus niveles de actividad física, mala elección de alimentos - las grasas trans y saturadas , azúcar simple , y demasiadas calorías - realmente dictan " la capacidad del cuerpo para mantener sus arterias se obstruya
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Blood Sugar

Según la Asociación Americana de Diabetes, " Hay 23.6 millones de personas en los Estados Unidos , o un 7,8 por ciento de la población , que tienen diabetes. " Y mientras que la diabetes tiene vínculos genéticos , una dieta poco saludable aumenta considerablemente las probabilidades de desarrollar diabetes. Gaseosas azucaradas , postres y aperitivos aumentar los riesgos . En la diabetes el cuerpo no produce suficiente insulina , lo que mantiene el nivel de azúcar en el rango normal. Los riesgos incluyen enfermedades del corazón , glaucoma , cataratas y otros problemas oculares , problemas con los pies, infecciones y daño a los nervios .
Alto riesgo de cáncer

dietas pobres a aumentar la grasa omento , que se almacena principalmente en el vientre, y de acuerdo con el Dr. Mehmet Oz, " la inflamación resultante de grasa omento también causa una disfunción en el sistema que le protege de cáncer. de hecho , hay una correlación directa entre el tamaño de la cintura y un mayor riesgo tumores sensibles a las hormonas de , como el cáncer de mama en las mujeres y el cáncer de próstata en los hombres . "
Sleep Apnea

Según el Dr. Mehmet Oz, " grasa alrededor de su cintura se correlaciona con un cuello grueso " que puede llevar a una obstrucción en su respiración. Esto puede dar lugar a roncar , lo que " puede causar la pérdida permanente de la audición . " La apnea del sueño restringe la cantidad de sueño REM restaurativa , haciendo que el cuerpo no recibe la cantidad adecuada de descanso , lo que puede conducir a la fatiga , presión arterial alta y un mayor riesgo de aumento de peso.