VO2 cae bajo el paraguas de la ciencia del ejercicio . VO2 se define como la cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo humano puede utilizar durante el ejercicio aeróbicamente . VO2 , también llamado VO2 Max , es una manera de mostrar no sólo cuantitativamente los límites del sistema cardiovascular humano, sino también para servir como una manera de medir la aptitud individuo . VO2 pruebas pueden servir como un indicador para una ventaja fisiológica en orientado deportes de resistencia . Cosas que necesitará
Piso supuesto 1,0 millas detengamos la miran
Calculator Foto Papel y pluma de
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Rockport Caminar Prueba Matemáticas 1

Buscar un curso de 1 kilómetro en el que caminar. Tiene que ser plana para resultados exactos . Una pista de 200 metros o de una pista de 400 metros estándar funciona mejor .
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Reset y arranque el cronómetro , y luego comience a caminar. Usted debe caminar a su ritmo más rápido caminar; no se ejecutan . El ritmo debe ser algo difícil, ya que está probando su capacidad aeróbica.
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Después de caminar rápidamente el curso , detener el cronómetro y registrar su tiempo en la hoja de papel. Ahora tendrá que hacer algunos cálculos pequeños usando la calculadora para determinar su relación VO2 máx.
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Multiplique su peso por 0.1692 . Reste la cifra de 132.853 .
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Resta el número que tienes en el paso anterior de 0.3877 . Multiplique esta cifra por su edad .
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Añadir 6,315 multiplicado por 1, para hombres o 0 para las mujeres. De esta cifra subract 3,2649 multiplicado por el tiempo en minutos.
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Reste 0,1565 multiplicado por su frecuencia cardíaca se mide en latidos por minuto desde la cifra anterior de encontrar a su familiar VO2 Max .