La batalla contra la grasa del vientre que cuelga se luchó por los hombres y las mujeres luchan en forma permanente . Aprender a llevar un estilo de vida saludable y el desarrollo de una rutina de ejercicios diseñado para atacar la zona de grasa del vientre que cuelga son las formas más naturales para combatir la grasa del vientre que cuelga . Las opciones de cirugía existen, pero a menudo son caras , y se necesita tiempo para recuperarse de ellos. Instrucciones Matemáticas 1

Examine su dieta y tratar de determinar si su dieta necesita un cambio . Una dieta bien balanceada juega un papel importante en el control de peso y la pérdida de peso en las áreas deseadas . Una dieta rica en verduras , que incluyen una amplia gama de colores, y frutas y proteínas bajas en grasas ayudará a su cuerpo cambian para mejor. El sitio del Departamento de Pirámide de Alimentos de Agricultura de los EE.UU. es un buen lugar para empezar a buscar en la nutrición y una dieta equilibrada cuando usted está considerando cambios en la dieta . Consulte con un médico o un nutricionista antes de comenzar un plan de pérdida de peso para asegurar que el plan es adecuado para usted.
2

iniciar un plan de ejercicios dirigidos para ayudar a deshacerse de su grasa del vientre que cuelga. Ejercicios de suelo , tales como la crisis de la bicicleta , V -ups y la elevación de la pierna y el empuje están diseñados para ayudar a frenar la grasa del vientre inferior . Tratar de encajar un poco de cardio en su actividad para ayudar a bajar la barriga colgante. La página web , activa en todas las tallas , que asegura que incluso un poco de actividad beneficia al cuerpo . También sugiere maneras de comenzar a conseguir más activo, tales como completar las tareas del hogar y caminar a hacer recados durante su almuerzo a cabo en el trabajo.
3

Consulte con su médico si usted quiere saber información acerca de las opciones de cirugía . Una abdominoplastia es un tipo de cirugía que elimina la grasa y exceso de piel de la zona de alrededor del estómago . La liposucción se utiliza para aspirar la grasa extra de la sección alrededor de su estómago . Los procedimientos de trabajo para hacer que su vientre suave al tomar la grasa de la zona. Ambas cirugías tienen beneficios y efectos secundarios , y su médico pueden hablar cada uno en detalle.