? Si una persona tiene, naturalmente, poco apetito , puede tener dificultades para aumentar de peso, ya que es difícil comer sin tener hambre . Es igual de importante no ser de peso insuficiente , ya que no es de tener sobrepeso . La desnutrición puede causar muchas enfermedades diferentes , como la fatiga crónica , pérdida de cabello , disminución de la densidad ósea, insomnio y aumento del riesgo de infections.To ganar peso de manera natural , debe aumentar su apetito ; para hacerlo de manera saludable implica una cuidadosa selección de los alimentos adecuados para optimizar la ganancia de peso . Hay hierbas naturales y vitaminas que ayudan a aumentar el apetito de una persona para que pueda subir de peso de una manera saludable . Cosas que necesitará
Peppermint
Hinojo Perejil

Tiamina suplemento

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incorporar una gran cantidad de proteínas en su dieta cuando tiene hambre. La proteína ayuda a estimular el apetito .
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Beba té de menta. La menta es una hierba natural que aumenta el apetito. Beber 2 por ciento de leche es una fuente saludable de vitaminas , y se acompaña de una alta cantidad de grasas buenas . Endulzar la leche con miel también le ayudará a ganar peso más rápido.
3

Masticar perejil o el hinojo. Ambas hierbas hará que usted sea más hambre. También puede masticar en una mezcla de rodajas de jengibre y jugo de limón para estimular el apetito.
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Tome un suplemento de tiamina. La tiamina es una vitamina que aumenta su metabolismo , lo que estimulará su apetito.