Hay muchos alimentos que pueden ayudar a acelerar el cuerpo hasta su metabolismo y por lo tanto quemar grasa más rápido. Para que sean eficaces, deben ser consumidos como parte de una dieta equilibrada y saludable . También es de utilidad para ir en una dieta de choque de los alimentos quema de grasa sólo para volver a los malos hábitos alimenticios después, como el peso perdido simplemente deslizarse de nuevo. Con la inclusión de varios alimentos para quemar grasa en su dieta diaria , sin embargo , puede acelerar la pérdida de peso. Cítricos

Las frutas cítricas son ricas en vitamina C. Esta vitamina ayuda al cuerpo a acelerar su metabolismo y quemar grasa más rápido. También ayuda a diluir la grasa , lo que frena el proceso de almacenamiento de grasa, ya que cuanto más tiempo se necesita para que las células del cuerpo para absorber , más probable es que el cuerpo va a liberarlo.
Aceite de pescado

el aceite de pescado contiene ácidos grasos omega 3 , que ayudan a los niveles de colesterol y de grasa más bajos en la sangre al estimular la circulación . Los siguientes peces tienen los niveles más altos de ácidos grasos omega - 3 : . Caballa, salmón , trucha, arenque , sardinas y atún albacora
Green Tea

Los antioxidantes contenida en el té verde acelerar el metabolismo , lo que significa que se quema la grasa más rápido. Beber varias tazas al día se cree que ayuda a las personas que están tratando de perder peso , siempre y cuando esto es parte de una dieta saludable.

Manzanas

manzanas contienen antioxidantes y pectina , una sustancia que limita la cantidad de grasa las células del cuerpo puede absorber. La pectina también alienta al cuerpo a absorber el agua , que a su vez ayuda a eliminar grasa y toxinas.

Chiles

chiles contienen capsaicina , lo que acelera el ritmo metabólico . La capsaicina es un nutriente " termogénico " que hace que el cuerpo seguirá quemando calorías durante hasta 20 minutos después de que se come , aunque algunos expertos sostienen que el efecto puede durar hasta tres horas. Alimentos termogénicos se cree que aumentar los niveles de energía y promover la pérdida de peso.
Broccoli

El brócoli es rico en vitamina C, así como de calcio. El calcio ayuda a descomponer la grasa en las células y sacarla del cuerpo. Esto, junto con su contenido en vitamina C , lo convierte en un alimento ideal para quemar grasa .
Espinacas

La espinaca es un laxante natural debido a su alto contenido en fibra, y ayuda a limpiar el hígado mediante la liberación de toxinas y depósitos de grasa del cuerpo . A pesar de esto, sin embargo , debe tenerse en cuenta que muchos de sus nutrientes no se absorben fácilmente . Por lo tanto , no se basan en las espinacas solo por la ingesta de hierro y otros nutrientes .