Hay muchas razones diferentes personas de dieta. Apariencia , problemas de salud , la energía y la salud mental son todas las grandes razones para ver lo que come. Lo importante para recordar acerca de la dieta es que lo haga por ti mismo , no para nadie más . Seguir una dieta puede ser difícil, así que asegúrese de que sus motivos se basan en sus decisiones. Mejor Cuerpo

Tal vez la razón más común para la dieta es para mejorar la apariencia. Un aumento de la actividad y una disminución en la ingesta de calorías es la mejor manera para cualquier persona para bajar de peso . Aunque las dietas de choque que eliminan un grupo de alimentos a partir de uno hábitos alimenticios rara vez son eficaces en el largo plazo, la alimentación saludable simple en una relación inteligente de la salida calórica puede reducir drásticamente uno de cintura.

Cuestiones de salud

Muchas personas se ven obligadas a vivir en una dieta restringida toda su vida debido a razones médicas . Por ejemplo , las personas que no pueden procesar el gluten deben comprar productos sin gluten y mantenerse alejado de pan. La decisión de la dieta por razones médicas es una conversación mejor tenido con su médico de familia , que proporcionará orientación sobre la mejor manera de comer para cualquier condición de salud.
Energía

comida es el combustible , en primer lugar. Lo que usted pone en su cuerpo determina la forma en que su cuerpo se ejecuta . Un cuerpo alimentado por comida chatarra a menudo se siente lento y sin motivación , mientras que un cuerpo alimentado por los ingredientes frescos , frutas , verduras y granos enteros se ejecuta de manera más eficaz . Algunas personas que hacen dieta ver lo que comen para ayudar a aumentar los niveles de energía durante todo el día .
Salud Mental

"Tú eres lo que comes". Este dicho es cierto para la salud mental como física cuando se trata de hacer dieta. ¿Cómo funciona el cerebro está influenciada por lo que usted pone en su cuerpo . Por ejemplo, una noche de beber afecta la capacidad mental de su cerebro al igual que una tarde de helados y galletas puede tener efectos similares en su mente.