? Una mujer o un hombre que tiene una relación sana entre cintura y cadera no necesitan perder peso. Pero si la relación cintura -cadera de una persona es superior a 0,85 para las mujeres o para los hombres 1,0 , entonces el individuo debe considerar la pérdida de peso . Para encontrar la medida de su cintura- cadera, divide la medida de la cintura por la medida de la cadera . Una proporción más alta que sana cintura- cadera puede ser causada por una serie de factores. Alta ingesta de calorías

calorías son una medida de la energía que se requiere para el cuerpo humano para hacer el trabajo . La comida se llena con un cierto número de estas calorías . Las bebidas gaseosas llenas de azúcar y alimentos con almidón, como las patatas contienen más de estas calorías de las verduras de hoja verde . Consumir más de estas calorías en su dieta que usted necesita para las tareas que usted emprende en un día puede hacer que su cuerpo almacene estas calorías en exceso en forma de grasa. Las personas con un alto ratio cintura- cadera tienen una mayor cantidad de grasa almacenada en sus cuerpos.
Sedentarismo

Las personas que hacen más trabajo en un día utilizarán más calorías para alimentar la fábrica humana que es su cuerpo . De la misma manera , las personas que hacen menos trabajo requerirán menos calorías. Esto es por qué el ejercicio es un componente importante para muchos planes de pérdida de peso y condición física. Al hacer ejercicios, usted quema más calorías. Si usted quema más calorías al día de lo que la ingesta en su cuerpo, su cuerpo va a complementar con las calorías almacenadas en la grasa . Pero si usted lleva un estilo de vida sedentario , se queman menos calorías que usted toma. Esto es por qué las personas que viven estilos de vida sedentarios aumentan de peso más fácil que la gente que es activa
Edad

Según la Clínica Mayo, con la edad se pierde . muscular . Músculo utilizará la energía proporcionada en las células de grasa , incluso en reposo . Cuando se pierde músculo , también ralentizar la velocidad a la que usted se quema la grasa. A medida que envejece su metabolismo, que es la forma en la que la grasa se ​​convierte en energía , también se desacelera. Esto puede hacer que sea más difícil perder peso una vez que su ganancia de ello.