trabajadores corporativos y de oficinas pasan horas al día sentado en su escritorio absorto en montones de trabajo. Ataques rápidos y cortos períodos de almuerzo a menudo llevan a los refrigerios y los hábitos alimenticios poco saludables. Sentado todo el día también significa muy poco ejercicio para el empleado promedio. Desafíos de fitness corporativos pueden ayudar a los empleados a vivir una vida más saludable a través de un grupo o esfuerzo. Reducción de escala

ayudar a los empleados en la pérdida de peso no deseado mediante la celebración de un reto de pérdida de peso. Ofrezca instrucciones nutricionales en forma de conferencias después del trabajo o de la hora del almuerzo . Asegúrese de que las conferencias incluyen establecer metas razonables y explicaciones claras de los peligros de los métodos de pérdida de peso no saludables. Introducir más de un plan de alimentación y animar a todos los participantes a consultar con sus propios médicos antes de comenzar el desafío. Suscribirse a todas las partes interesadas y mantener un pesaje inicial . Anime a los participantes a llevar diarios y compartir sus historias , ya sea mediante correo oficina o empresa tablones de anuncios. Programe pesajes regulares. Permita que los participantes optan por la privacidad en su peso real. Para un mayor esfuerzo en equipo, divida a los participantes en equipos . Cada equipo animarnos unos a otros a seguir con el plan y ayudar a tomar decisiones sabias de alimentos . Establezca una fecha final definitivo . Establecer un premio para el ganador o ganadores. Los premios podrían incluir una pequeña fiesta en la oficina o regalos para el espacio de trabajo de la persona.
Stepping lo Up