El Water & Dieta Apio

La dieta de agua y el apio es una dieta de pérdida de peso drástica en la que su cuerpo esencialmente mata de hambre a sí mismo. Tal ayuno puede eliminar las toxinas de su cuerpo y ayudar a revitalizar , pero se requiere una vigilancia cuidadosa . Aunque la pérdida de peso se ha logrado con esta dieta , los efectos secundarios graves son posibles y la pérdida de peso es altamente probable que sea insostenible . El apio y el Agua : Los Hechos

apio contiene aproximadamente 6 calorías por barra . El proceso de digestión de apio , que contiene celulosa que es difícil de digerir , se quemará un número igual de calorías . En efecto , el apio es un food.Water negativo en calorías constituye alrededor del 60 por ciento de su peso corporal, pero no tiene valor nutricional , sólo hidrata you.When consumir sólo el apio y agua , que son técnicamente ayuno --- o morir de hambre el cuerpo --- que significa que usted va a perder peso , pero probablemente no de la mejor manera posible.
Beneficios nutricionales
el agua es esencial para la hidratación , sino que debe ser disfrutado como parte de un dieta saludable.

Tanto el agua y el apio se benefician los que los consumen . El apio es rico en vitamina C , que apoya y protege el sistema inmunitario ; es alta en fibra ; y contiene compuestos reductores de la presión de la sangre llamadas plathides , que relajan los músculos lisos en las paredes de los vasos sanguíneos para permitir su dilatación . También es rico en potasio, lo cual es bueno para el corazón. El agua limpia las toxinas de los principales órganos de su cuerpo , transporta nutrientes a las células, y proporciona un ambiente húmedo para la nariz , los oídos y la garganta.
Modo de hambre

a pesar de los beneficios tanto de apio y agua, esta dieta va a forzar su cuerpo en modo de hambre . Cuando tu cuerpo cree que está muriendo de hambre y se le priva , su tasa metabólica , lo que ayuda a su cuerpo a quemar más calorías y perder peso más rápido , más lento. Su cuerpo va a retener la grasa y comenzar a romper la masa muscular como combustible. Cuando usted comienza a comer normalmente otra vez , su cuerpo va a retener la grasa de los alimentos como la protección en caso de que se muere de hambre de nuevo. Esto significa que incluso si usted pierde peso con la dieta de agua y el apio , existe una alta probabilidad de que se ponga ese peso de nuevo , y tal vez un poco más también.

Efectos

Una dieta de hambre como este es muy probable que resulte en niveles bajos de energía , irritabilidad, dificultad para dormir , dolores de cabeza , dolores de estómago y los niveles de concentración con discapacidad . También podría afectar a la apariencia de su cabello , piel y uñas . La ingesta diaria de calorías recomendada para una mujer es de 2.000 , y la ingesta de calorías recomendada para un hombre es de 2.500 . La ingesta de calorías para una dieta como ésta se agotará mucho de esta recomendación saludable y no es una forma saludable de perder peso.
Consejos de un experto
Correr es una manera eficaz de perder grasa.

Antes de hacer cualquier cambio en su dieta, siempre consulte a su médico para obtener consejos sobre el mejor curso de acción. Según el sitio web , theofficediet.com , con el fin de perder peso de manera segura y mantener el peso , el déficit de calorías recomendadas por día --- es decir, el consumo de calorías , menos el número de calorías que se gastan en la actividad diaria --- es de 500 calorías . Esto debe resultar en una libra de pérdida de grasa a la semana. El ejercicio diario se incrementará la velocidad de la pérdida de peso, así como el tono de su cuerpo y aumentar la masa muscular , que a su vez , con el tiempo aumentar su tasa metabólica .