La quema de grasa es esencial para la creación de un cuerpo delgado . Su metabolismo quema calorías y grasa , y su tasa de metabolismo se puede aumentar tanto el ejercicio y la dieta. El músculo del edificio aumenta su metabolismo , y la manera de crear músculo es a través del ejercicio , así como los alimentos que consume . Comer alto contenido de proteínas y alimentos ricos en fibra , así como evitar los alimentos altos en grasa y calorías , le ayudará a su propio cuerpo el combustible de manera más eficiente y almacenar menos grasa. Jalapeños

La capsaicina química se encuentra en jalapeños y les da su sabor fuerte . Nydailynews.com informó que el consumo de esta sustancia química se acelera el ritmo cardíaco y aumenta su metabolismo , lo que ayuda a quemar más calorías y grasa. Cuando te pones a dieta a comer menos , lo que puede ralentizar su metabolismo. Sin embargo, comer una comida al día que contiene jalapeños puede mantener su metabolismo funcionando rápidamente.
Huevos

Los huevos son un ejemplo de un alimento de alto valor proteico que tiene pocas calorías. El aumento de la ingesta de proteínas puede hacer que su metabolismo a quemar más calorías cada día porque la proteína se quema más caliente que otros tipos de alimentos . Para una mayor proporción de proteína /calorías, comer sólo las claras de huevo . Corta las calorías de los setenta a aproximadamente dieciocho años para la clara de un huevo grande . Comer sólo la clara de huevo también se corta el colesterol y la grasa que se encuentra en la yema.
Green Tea

El té verde es un refuerzo de metabolismo , ya que contiene la química de EGCG . Este producto químico hace que el cerebro y el sistema nervioso para correr más rápido , que quema más calorías. Por la simple combinación de cafeína y EGCG tres veces al día puede aumentar su metabolismo para que queme un extra de 80 calorías por día .
Oats

La avena es un desayuno ideal alimentos , ya que son una buena fuente de fibra , lo que mantiene su metabolismo trabajando porque se digiere lentamente y mantiene los niveles de insulina estables . Un metabolismo más duro - trabajo quema más calorías. También, nydailynews.com informa que el desayuno puede ayudar a aumentar el metabolismo de los hombres en un 10 por ciento.