Mientras que su altura puede desempeñar el papel más grande en la determinación de su peso corporal ideal, la altura no es el único factor involucrado . Otros factores que influyen en su peso corporal ideal incluyen la cantidad de masa muscular en su cuerpo y si usted tiene una estructura corporal de forma natural pequeñas, medianas o grandes. La determinación de su estructura corporal correcta puede hacerse tomando sólo una pocas mediciones básicas de su cuerpo. Cosas que necesitará Cinta métrica

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Tome una medida de la altura . Si tiene que tomar la medida por su cuenta, ponerse de pie contra una pared, sostener un lápiz directamente sobre la parte superior de su cabeza con la iniciativa señaló hacia la pared y hacer una marca en la pared detrás de ti. A continuación, utilice una cinta métrica a la altura desde el suelo hasta la marca que ha realizado.
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Mida la circunferencia de su muñeca. Para medir la circunferencia de su muñeca, envuelva la cinta métrica alrededor de su muñeca en el punto más pequeño
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Utilice la siguiente guía , proporcionada por HealthCentral , para el tamaño del cuerpo si usted es mujer : . Si usted es de 5 pies 2 pulgadas o más corto , con un tamaño de la muñeca más pequeño de 5 1/2 pulgadas , tiene una pequeña frame.If usted es de 5 pies 2 pulgadas o más corto , con un tamaño de la muñeca entre 5 1/2 y 5 3/4 pulgadas , usted tiene una frame.If medio usted es de 5 pies 2 pulgadas o más corto , con un tamaño de la muñeca de más de 5 3/4 pulgadas , tiene una gran frame.If tienes entre 5 pies 2 pulgadas y 5 pies 5 pulgadas con un tamaño de la muñeca menor de 6 pulgadas , que tiene una pequeña frame.If tienes entre 5 pies 2 pulgadas y 5 pies 5 pulgadas con un tamaño de la muñeca de 6 a 6 1/4 pulgadas , tiene un medio frame.If tienes entre 5 pies 2 pulgadas y 5 pies y 5 pulgadas con un tamaño de la muñeca de más de 6 1/4 pulgadas , que tienen una gran frame.If usted es de 5 pies y 5 pulgadas o más , con un tamaño de la muñeca más pequeña de 6 1/4 pulgadas , tiene un pequeño marco . Si usted es de 5 pies y 5 pulgadas o más con un tamaño de la muñeca entre 6 1/4 y 6 1/2 pulgadas , que tiene un medio frame.If usted es de 5 pies y 5 pulgadas o más , con un tamaño de la muñeca de más de 6 1/2 pulgadas . , tiene un marco grande
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Consulte esta guía , proporcionada por HealthCentral , para el tamaño del cuerpo si es hombre : Si usted tiene un tamaño de la muñeca entre 5 1/2 pulgadas y 6 1 /2 pulgadas , tiene una pequeña frame.If tiene un tamaño de la muñeca de 6 1/2 pulgadas y 7 1/2 pulgadas , tiene un medio frame.If tiene un tamaño de la muñeca de más de 7 1/2 pulgadas , tiene una gran marco .