Su porcentaje de grasa corporal es un indicador de su riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad . Su índice de masa corporal (IMC ) es un indicador de la grasa corporal total. (Ver referencia 1 ) Medición de la grasa corporal

Las formas más precisos para medir la grasa corporal son una absorciometría de energía dual de rayos X ( DEXA) y consiguiendo pesado bajo el agua . Cada uno de estos métodos es caro . Alternativamente , la grasa corporal se puede medir utilizando calibradores para medir pliegues de la piel . Usted puede comprar pinzas para uso en el hogar , pero para mejor precisión de este método de medición requiere de un profesional capacitado. (Ver referencia 2 )
Calcular BMI

Para calcular su IMC , divida su peso en libras por su altura en pulgadas al cuadrado , y luego multiplicar el resultado por 703 (a factor de conversión ) . Muchos sitios web de salud tienen las herramientas en línea que calculan automáticamente el índice de masa corporal . (Ver referencia 3 )
Medición Up