Índice de masa corporal ( IMC) es una medida aproximada de la grasa corporal de una persona basada en la estatura y el peso . Mientras que usted puede comparar su puntuación IMC a los gráficos que muestran pautas saludables , es posible que desee correlacionar su puntuación a un porcentaje real . Calcular su IMC es términos de porcentaje le puede dar una idea bastante precisa de su porcentaje real de grasa corporal. Cosas que necesitará La medida de altura
medición de peso
Calculadora
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calcular su IMC utilizando la siguiente fórmula: (peso ( libras ) /[ altura ( pulgadas) ] ^ ) x 703. Por ejemplo, si usted es un hombre que es de 72 pulgadas de alto , cuadrado 72 para obtener 5184 . Si usted pesa 185 libras , divida 185 por 5.184 para obtener 0,0357 . Multiplique 0,0357 por 703 para obtener un IMC de 25,1 .
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Multiplique su IMC por 1,2 . Por ejemplo , 25,1 x 1,2 = 30,12 .
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Multiplica tus tiempos edad 0,23 . Si usted tiene 40 años , multiplicar 40 por 0,23 para obtener 9.2 .
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añadimos las buenas respuestas de los pasos 2 y 3 . Por ejemplo , 30,12 + 9,2 = 39,32 .
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Restar 10.8 de la respuesta en el paso 4 si usted es un hombre. En este ejemplo , 39,32 a 10,8 = 28,52 . Si usted es una mujer , no restes nada. Lleve su respuesta del Paso 4 al Paso 6
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Reste 5.4 de su respuesta en el paso 4 para las mujeres. ; los hombres deben restar 5.4 de la respuesta en el paso 5 , por ejemplo, 28,52 - . 5,4 = 23,12 . Esto significa que su grasa corporal es 23.12 por ciento.