La grasa del vientre es más que el exceso de peso alrededor del torso que se puede agarrar con las manos? ; que es la grasa que usted no puede ver ni tocar ese es el mayor problema de salud. Las mujeres tienen una mayor tendencia hacia la grasa abdominal que los hombres. La herencia, los cambios hormonales , el estrés y el envejecimiento contribuyen a la grasa del vientre en las mujeres. La herencia

Según las Causas de Belly Fat sitio web , los dos tipos de cuerpo más comunes son el manzano y cuerpos en forma de pera . La forma del cuerpo es el resultado de su composición genética . Las tiendas de tipo de cuerpo en forma de manzana de grasa en la sección media más que en cualquier otro . Si muchos de sus parientes tienen exceso de grasa abdominal , entonces hay muchas posibilidades de que usted también lo hará. Esto no significa , sin embargo , que está destinado a tener un exceso de grasa del vientre, sólo que la herencia que ha diseñado con una mayor tendencia .
Cambios hormonales

Después menopausia los cambios hormonales que se producen en el cuerpo cambian la forma en que el cuerpo se descompone y almacena la grasa . El resultado es a menudo más que se acumula en la zona del estómago de grasa que cualquier otro lugar .
Estrés

Cuando están bajo estrés, el cuerpo libera una hormona llamada cortisol. Lo que hace es hacer que el hígado para crear azúcar extra que el cuerpo no necesita . El efecto dominó de azúcar extra es una sensación de hambre falsa que a su vez , hace que se coma más . A esto se añade el hecho de que el consumo , especialmente alimentos de la comodidad que suelen ser altos en calorías y bajos en nutrientes , es un método psicológico para aliviar el estrés. El cuerpo toma todo este azúcar adicional , lo transforma en grasa , y luego se almacena en el vientre.

Efectos del envejecimiento

A medida que envejecemos , nuestro metabolismo se ralentiza naturalmente . Al mismo tiempo, estamos físicamente menos activos en nuestros últimos años , lo que también contribuye al aumento de peso . A medida que el metabolismo se ralentiza , los cuerpos femeninos , en particular, tienden a redistribuir la grasa de los brazos y las piernas a la panza .
Superar la grasa del vientre

Comprender las causas de la grasa del vientre se le ayudará a determinar nuevas estrategias para su superación. La grasa del vientre en las mujeres es mucho más que una cintura más ancha ; se trata de un problema de salud grave . La grasa alrededor de los órganos internos puede conducir a cáncer de mama, enfermedades del corazón, problemas de vesícula biliar , hipertensión arterial y más. Con el fin de superar la grasa del vientre , las mujeres necesitan combinar la elección de alimentos saludables con ejercicios cardiovasculares y ejercicios de fortalecimiento muscular. Estrategias para reducir el estrés y la calidad del sueño también ayudarán a las mujeres a superar el exceso de grasa del vientre.